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Le cycle du cheveu et le fonctionnement du follicule pileux

Un seul cheveu suit un cycle de vie en moyenne de 2 ans pour les hommes et de 7 ans pour les femmes.

Tout commence dans un minuscule follicule pileux, où le cheveu reste en « gestation » pendant environ 4 mois, de manière indépendante.

Ce follicule pileux passe ensuite par 3 phases bien définies :

La première phase, appelée « anagène, » s’étend sur 1 à 4 ans et correspond à la période de croissance du cheveu. Durant cette phase, le cheveu est vivant et gagne environ un centimètre chaque mois, sous l’impulsion de cellules qui se multiplient en suivant fidèlement l’empreinte de votre ADN.

Une fois que la phase de croissance atteint son apogée, elle laisse place à la « phase catagène. » C’est une période de transition où la racine du cheveu se retire peu à peu vers l’épiderme, mettant fin à sa pousse. Cette étape dure généralement entre 15 et 20 jours.

Enfin, le cheveu entre dans sa « phase télogène, » où il atteint sa pleine maturité. Pendant cette période de repos qui dure environ 3 mois, la tige capillaire demeure solidement attachée au cuir chevelu.

Puis, tout naturellement, elle se détache du follicule pileux et finit par tomber, laissant la place à un nouveau cheveu qui prendra le relais.


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shooting photo d'une dame aux cheveux soyeux

Chute de cheveux : Savoir reconnaître les premiers signes

Chaque jour, l’être humain perd environ 100 cheveux. Dans la plupart des cas, cette perte naturelle est sans impact à long terme sur la santé des cheveux, qui finissent par repousser normalement.

Cependant, il arrive parfois que la chute de cheveux soit plus prononcée que d’habitude, donnant l’impression que la repousse s’est arrêtée. Les cheveux deviennent alors plus fins, perdent en densité, et des zones clairsemées peuvent même être remarquées.

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de la perte de cheveux, tels que le stress, la fatigue, la dépression, l’accouchement, une perte de poids, le changement de saison, ou la prise de certains médicaments.

Attention, certains symptômes peuvent indiquer une perte de cheveux chronique, et dans ce cas, il est recommandé de consulter un spécialiste si :

  • La perte de cheveux anormale persiste pendant plus de 6 mois.
  • L’alopécie est principalement localisée sur le dessus du crâne.
  • Le volume de cheveux diminue considérablement.

Dans ce cas, il est important de consulter un spécialiste afin de mettre en place un traitement efficace contre la perte de cheveux.

L’alopécie androgénétique est le résultat de deux facteurs combinés : la présence de testostérone et une prédisposition génétique des follicules pileux à être sensibles aux hormones masculines. En général, la testostérone se lie à une protéine qui la neutralise. Cependant, une petite fraction peut rester biologiquement active et atteindre les follicules pileux. Sous l’influence d’une enzyme appelée 5 alpha-réductase, la testostérone est transformée en une nouvelle hormone appelée dihydrotestostérone (DHT).

Si les follicules pileux du patient sont génétiquement programmés pour être sensibles à la DHT, celle-ci accélère le cycle de croissance des cheveux jusqu’à épuisement précoce du potentiel de renouvellement capillaire.

En plus, la DHT entraîne une production excessive de sébum, qui s’accumule au niveau des follicules pileux. Sous l’effet du sébum, le cuir chevelu s’épaissit, ce qui limite l’irrigation sanguine des racines capillaires. Or, cette irrigation est essentielle pour un renouvellement capillaire adéquat.

À long terme, en l’absence de traitement, les cheveux disparaissent de manière permanente.

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Les différents traitements médicaux anti-chute de cheveux

Solutions naturelles pour prévenir la chute des cheveux et favoriser la repousse

Il existe de nombreux soins maison qui peuvent favoriser la repousse capillaire. Voici quelques-uns des plus populaires :

  • Huile de ricin : L’huile de ricin est riche en acides gras oméga-6 et 9, qui sont essentiels pour la santé des cheveux. Elle peut être appliquée sur le cuir chevelu et massée pendant quelques minutes avant le shampooing.
  • Huile d’olive : L’huile d’olive est également riche en acides gras oméga-6 et 9, et elle contient également des vitamines E et K, qui sont bénéfiques pour les cheveux. Elle peut être utilisée de la même manière que l’huile de ricin.
  • Huile de coco : L’huile de coco est un excellent hydratant pour les cheveux et le cuir chevelu. Elle peut également aider à lutter contre les infections fongiques, qui peuvent contribuer à la perte de cheveux. Elle peut être appliquée sur le cuir chevelu et les cheveux, et laissée agir pendant quelques heures avant le shampooing.
  • Huile d’argan : L’huile d’argan est riche en antioxydants et en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé des cheveux. Elle peut être utilisée de la même manière que l’huile de ricin.
  • Huile de jojoba : L’huile de jojoba est similaire au sébum naturel du cuir chevelu, ce qui la rend idéale pour les personnes ayant un cuir chevelu gras. Elle peut aussi aider à lutter contre les infections fongiques et à hydrater les cheveux. Elle peut être appliquée sur le cuir chevelu et les cheveux, et laissée agir pendant quelques heures avant le shampooing.

Le conseil d’Aesthé : Mélangez 2 cuillères d’huile de coco avec 1 cuillère de miel. Appliquez sur les cheveux, laissez agir 30 min à 1h, puis rincez. Résultat : cheveux nourris et brillants !

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Les compléments alimentaires peuvent être un moyen efficace de renforcer les cheveux. Ils peuvent fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour produire des cheveux sains et forts.

Voici les ingrédients les plus efficaces pour renforcer vos cheveux :

  • Biotine : La biotine est une vitamine essentielle qui aide à la croissance des cheveux. Elle est également connue pour réduire la chute des cheveux.
  • Fer : Le fer est un minéral essentiel qui aide au transport de l’oxygène vers le cuir chevelu et les cheveux. Un manque de fer peut entraîner des cheveux secs, cassants et ternes.
  • Zinc : Le zinc est un minéral essentiel qui aide à la croissance et à la réparation des cellules. Il est également connu pour réduire la chute des cheveux.
  • Vitamine D : La vitamine D est une vitamine essentielle qui aide à l’absorption du calcium et du phosphore. Ces nutriments sont importants pour la santé des cheveux.
  • Acides gras oméga-3 : Les acides gras oméga-3 sont des acides gras essentiels qui aident à hydrater les cheveux et à les protéger des dommages.
complements alimentaires dans une cuillère

En fonction de leur composition, les huiles essentielles peuvent améliorer le volume des cheveux et stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu, favorisant ainsi une croissance plus saine et renforcée des cheveux.

Pour les utiliser, il est recommandé d’ajouter quelques gouttes de ces huiles à une lotion capillaire douce ou à une huile végétale de qualité (à éviter dans le shampooing).

Ensuite, massez délicatement le cuir chevelu, laissez agir de 3 à 20 minutes, puis rincez. Vous profiterez ainsi des bienfaits de ces huiles essentielles pour des cheveux revitalisés et en meilleure santé !

deux flacons huiles pour l'aromathérapie

En complément des traitements médicamenteux ou naturels, adoptez une alimentation équilibrée pour favoriser des cheveux en bonne santé. Optez pour des aliments riches en magnésium, fer, calcium, zinc, protéines et oméga-3.

Voici quelques exemples d’aliments à inclure dans votre régime :

  • Poissons gras
  • Œufs
  • Brocoli
  • Légumes à feuilles
  • Lentilles
  • Concombre…

En faisant de bons choix alimentaires, vous contribuez à la santé de vos cheveux de l’intérieur, les rendant plus forts et plus brillants.

aliments pour une alimentation équilibrée (saumon, avocat, légumineuses etc)
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  • Les techniques médicales pour la repousse de cheveux

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    FAQ sur les traitements efficaces pour favoriser la pousse de cheveux

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