Comment lutter contre les imperfections du visage ? 4 routines à adopter

Le visage est la première chose que l’on voit chez une personne. Avoir une peau éclatante et sans imperfections est le souhait de nombreux individus. Cependant, avec les agressions extérieures que l’on ne peut pas contrôler et les facteurs génétiques, il peut être parfois difficile de maintenir une peau impeccable. Les problèmes de peau touchent tout le monde. Dans cet article, Aesthé explore pour vous les moyens de lutter contre les petits boutons du visage et de retrouver une peau radieuse.

Pourquoi avons-nous des imperfections qui apparaissent sur le visage ?

Une hygiène inadéquate

Un nettoyage irrégulier ou incomplet du visage peut entraîner l’accumulation de saleté et de bactéries, ce qui conduit à des imperfections.

Une mauvaise nutrition

Une alimentation riche en graisses saturées et en sucres peut provoquer des problèmes cutanés tels que l’acné. Les produits transformés et industriels provoquent un pic de glycémie qui favorise la production de sébum et les brillances.

Les hormones dues au stress

Le stress peut provoquer des déséquilibres hormonaux, notamment au niveau du cortisol, l’hormone du stress, qui se manifestent souvent par des imperfections.

L’influence de la génétique

Certains individus sont (malheureusement) prédisposés à avoir une peau sujette aux imperfections en raison de leurs gènes.

Peaux sujettes aux imperfections ? Les 4 routines à adopter

1. Une routine de soins IMPECCABLE

La première étape pour lutter contre les imperfections du visage est d’adopter une routine de soin adaptée à votre type de peau. Il est essentiel de nettoyer votre visage matin et soir pour éliminer les impuretés, l’excès de sébum et le maquillage. Choisissez des produits doux et adaptés à votre type de peau pour éviter les irritations et pour resserrer les pores dilatés. N’oubliez pas d’hydrater votre peau quotidiennement pour maintenir son équilibre naturel.

Le conseil d’Aesthé : Évitez les nettoyages et les gommages trop agressifs, car bien qu’ils puissent donner l’impression d’une amélioration instantanée de votre grain de peau, ils ont en réalité pour effet néfaste de stimuler la production de sébum, car la peau se sent agressée, ce qui favorise l’apparition de boutons. Optez plutôt pour des produits de soin hydratants, mais veillez à ne pas choisir des produits trop riches, afin d’éviter d’excéder la production naturelle de sébum de votre peau.

2. Une routine alimentaire ÉQUILIBRÉE

Dans l’optique de combattre l’acné, la simple réduction de la consommation de sucreries ne suffira pas. Pour favoriser la réduction de production de sébum, il est essentiel d’incorporer les aliments suivants dans votre alimentation :

• Des acides gras : Il est crucial de réduire l’inflammation dans le corps. Étant donné que nos régimes sont généralement riches en Oméga-6, il est essentiel de rétablir l’équilibre en incorporant des Oméga-3, que l’on trouve notamment dans les poissons gras, les noix, les noisettes et les graines de lin. Ces acides gras aident à réduire l’inflammation corporelle, contribuant ainsi à une peau plus résistante à l’acné.
• Des antioxydants :  L’inflammation causée par les radicaux libres peut entretenir et aggraver l’acné. Pour contrer ces effets, misez sur les vitamines A et E présentes dans les fruits rouges, tels que les myrtilles et les framboises, ainsi que dans une variété de légumes colorés. De plus, leur teneur en fibres favorise la régulation de l’insuline, un facteur clé dans la lutte contre l’acné.
• Du zinc anti-inflammatoire : Le zinc, présent dans les légumes verts tels que le brocoli et les choux, ainsi que dans les fruits de mer, agit comme agent anti-inflammatoire. Il offre également une protection contre la bactérie « P. acnes », responsable de l’acné.

Le conseil d’Aesthé : En outre, privilégiez les aliments issus de l’agriculture biologique afin de minimiser votre exposition aux résidus de pesticides, qui peuvent également favoriser l’inflammation dans l’organisme.

3. Une routine de vie SAINE

Adopter les bons gestes dans votre quotidien permettra de radicalement changer l’aspect de votre peau. Aesthé vous accompagne dans votre lutte contre les imperfections en vous donnant les meilleurs conseils qui FONCTIONNENT pour une peau plus nette comme :

• La relaxation : Pratiquez la méditation, le yoga ou d’autres techniques de relaxation pour réduire l’hormone du stress responsable des boutons et des pores dilatés sur le visage.
• Le sport en favorisant une bonne oxygénation des tissus permet de lutter de façon durable contre les imperfections cutanées.
• La fatigue est préjudiciable pour les peaux à tendance acnéique, il faut essayer de vous reposer au moins 7h de sommeil par nuit.
• Pour éliminer et évacuer les toxines accumulées au fil de votre journée, pensez à suffisamment vous hydrater. Au minimum, buvez 2 verres d’eau avant chaque repas de votre journée ainsi que 2 verres d’eau avant d’aller vous coucher le soir.
• Attention, même si on aime tous le soleil en vacances et le joli teint hâlé qu’il nous donne, il demande aussi à notre peau de se protéger en épaississant sa couche la plus superficielle ( appelée couche cornée), ce qui « cache » les imperfections le temps de l’exposition. Mais elles ressortent tous une fois rentré.e.s de vacances. Évitez de trop vous exposer au soleil.
• Dans la même logique, limitez les exfoliants aux micro-billes ou peeling chimique qui, utilisés trop souvent, agressent aussi la peau et qui provoque une surproduction de sébum.

Le conseil d’Aesthé : Une peau à imperfections peut être soignée rien qu’en combinant quelques actions du quotidien, comme celles précédemment énumérées. Dites adieu au points noirs, la peau grasse, les boutons et les autres problèmes de peau en optant pour la combinaison gagnante du sommeil, la relaxation, une activité sportive et une bonne hydratation.

4. Une routine de soins expert RÉGULIÈRE

Afin d’en venir à bout de vos imperfections, la médecine esthétique se met au service de votre peau. Une fois que les trois premières routines ont été adoptées depuis quelques semaines, nous vous conseillons de les combiner avec , en plus, un soin de peau régulier réalisé dans un centre de médecine esthétique.

Les soins recommandés par Aesthé :

Notre recommandation : Afin d’en savoir plus sur comment soigner vos problèmes de peau et vous débarrasser définitivement de vos imperfections, nous vous recommandons de prendre RDV pour une consultation informative qui est gratuite avec l’un de nos médecins dermatologues experts en la matière. Il saura analyser votre grain de peau, remarquer vos problématiques et vous conseiller un plan de traitement adéquat et unique en fonction de vos besoins.