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femme qui fait une seance de palper rouler pour cellulite jambes

Palper Rouler ou Drainage Lymphatique : Quelles sont les différences de ces techniques minceurs contre la cellulite ?

La cellulite, une condition multifactorielle touchant 80 à 90 % des femmes après la puberté, suscite l’intérêt de nombreuses techniques esthétiques. Dans le domaine du massage minceur, deux techniques se distinguent par leur efficacité et leurs bienfaits : le palper rouler et le drainage lymphatique. Bien que ces méthodes visent à améliorer l’apparence de votre peau et à lutter contre la cellulite, elles agissent de manière différente sur votre corps. Alors, comment choisir entre ces deux techniques ? Voyons cela ensemble.

Sommaire

  • 1. Le Palper Rouler : Une technique pour éliminer les cellules graisseuses
  • 2. Le drainage lymphatique : Une solution pour les troubles circulatoires
  • 3. Palper-Rouler ou drainage lymphatique : Quelle technique choisir pour dire au revoir à votre cellulite ?
  • 4. Les précautions à prendre avant une séance de Palper-Rouler et/ou de drainage lymphatique
  • 5. F.A.Q
Une femme qui a une belle peau grâce à l'utilisation d'exosomes

Publié le 17 septembre 2024,
mis à jour le 07 août 2025,
par Jade Dereyger, chargée de la Communication
Médicale

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4 min

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Le Palper Rouler : Une technique pour éliminer les cellules graisseuses

Qu’est-ce que le Palper-Rouler manuel ?

Le palper-rouler manuel est une méthode de massage visant à pincer la peau entre les doigts et à la faire rouler pour déloger les cellules graisseuses en profondeur.

Cette technique est particulièrement efficace pour réduire l’apparence de la cellulite en dynamisant la circulation sanguine et en tonifiant les tissus cutanés.

Ce massage est réalisé sur diverses zones du corps où les amas graisseux sont résistants, comme les hanches, les cuisses, les fesses, les bras et le ventre.

Les bienfaits du Palper-Rouler

  • Élimine les cellules graisseuses
  • Améliore la texture de la peau en réduisant l’effet peau d’orange
  • Relance la circulation sanguine et lymphatique, ce qui contribue à raffermir votre peau et à détoxifier les tissus cutanés.

Bien que cette méthode puisse être pratiquée à votre domicile avec des outils comme les ventouses, les résultats les plus voyants sont obtenus lors de séances en institut, où un professionnel maîtrise parfaitement la gestuelle.

Le drainage lymphatique : Une solution pour les troubles circulatoires

Qu’est-ce que le drainage lymphatique manuel ?

Ce massage doux vise à stimuler la circulation de la lymphe, le liquide qui transporte les déchets et les toxines à travers notre corps.

Cette technique est principalement recommandée pour les personnes souffrant de rétention d’eau ou de troubles circulatoires.

  • Les bienfaits du drainage lymphatique

    • Améliore la circulation lymphatique
    • Élimine les excès de liquides qui peuvent s’accumuler dans le corps, provoquant des sensations de lourdeur ou des gonflements, notamment au niveau de vos jambes.

    En stimulant le système lymphatique, cette technique favorise également la réduction de la cellulite aqueuse, particulièrement lorsque celle-ci est liée à une mauvaise circulation veineuse.

Je découvre le drainage lymphatique chez aesthé !

Palper-Rouler ou drainage lymphatique : Quelle technique choisir pour dire au revoir à votre cellulite ?

  • Les deux techniques en complémentarité

    Le choix entre le palper-rouler et le drainage lymphatique dépend de vos objectifs et de votre type de cellulite.

    Si votre cellulite est essentiellement due à un excès de graisse, le palper-rouler est la méthode la plus adaptée. En revanche, si vous souffrez de rétention d’eau et de troubles circulatoires, le drainage lymphatique sera plus efficace.

    Mais ces deux techniques peuvent être complémentaires. En effet, certaines personnes présentent une cellulite mixte, due à la fois à des excès de graisse et de liquide. Dans ce cas, alterner les deux pratiques maximise les résultats, en améliorant à la fois la circulation sanguine et lymphatique et en réduisant efficacement votre cellulite.

  • La fréquence des séances

    Pour obtenir des résultats optimaux, nos experts conseillent de suivre une cure de 8 à 15 séances selon la technique choisie. Le palper-rouler, plus intense, peut être réalisé deux à trois fois par semaine, tandis que le drainage lymphatique nécessite une séance hebdomadaire. Cependant, ces techniques doivent être pratiquées par des professionnels formés, notamment en cas de troubles circulatoires ou autres conditions médicales.

    Rencontrez notre équipe médicale pour avoir des informations personnalisées selon votre besoin !

    Je prends rendez-vous pour une consultation informative offerte
seance de palper rouler jambes

Les précautions à prendre avant une séance de Palper-Rouler et/ou de drainage lymphatique

Bien que ce soient des techniques de massage efficaces et sûres, il existe certaines précautions à prendre pour éviter des complications.

La grossesse : Si vous êtes enceinte, ces massages sont déconseillés, surtout durant le premier trimestre, en raison des changements physiologiques.

Les plaies non cicatrisées : Après une intervention chirurgicale ou en cas de blessure non cicatrisée, il est préférable d’éviter ces techniques, car elles peuvent entraîner des infections ou des complications liées à la cicatrisation.

Les troubles circulatoires graves : Si vous souffrez de graves troubles circulatoires, tels que des varices importantes, une phlébite ou des thromboses, il est préférable que vous consultiez un médecin avant de faire ce type de massage. Le drainage lymphatique, en particulier, pourrait aggraver certains de ces troubles.

Les maladies cardiaques et hyperthyroïdie : Ces conditions peuvent rendre le drainage lymphatique risqué, car ce massage stimule la circulation des fluides corporels, ce qui pourrait surcharger votre système cardiovasculaire.

Les infections et les inflammations : En cas d’infection locale ou d’inflammation, ces massages peuvent aggraver la situation en dispersant les agents pathogènes dans le corps.

F.A.Q

  • Peut-on associer le palper-rouler manuel et le drainage lymphatique pour un meilleur résultat ?

    Oui, il est possible et souvent recommandé d’associer les deux techniques. Le palper-rouler aide à activer la circulation sanguine et à éliminer les cellules graisseuses, tandis que le drainage lymphatique contribue à drainer les liquides et toxines.

  • Où va la graisse après un palper-rouler ?

    Les cellules graisseuses délogées sont libérées dans le système circulatoire. Ensuite, elles sont transportées vers le foie, où elles sont métabolisées pour être transformées en énergie ou éliminées par l’organisme.

  • Quelle partie du corps perd de la graisse en premier ?

    La perte de graisse ne peut pas être ciblée de manière spécifique, mais en général, les zones du corps où la graisse est stockée en dernier, comme le visage, les bras et la poitrine, ont tendance à perdre de la graisse en premier. Les zones où la graisse est plus profondément enracinée, comme le bas de l’abdomen et les cuisses, peuvent prendre plus de temps à montrer des résultats visibles.

  • Quelle méthode choisir pour un objectif anti-cellulite : le palper-rouler ou le drainage lymphatique ?

    Pour un objectif anti-cellulite, le palper-rouler manuel est plus efficace, car il agit directement sur les amas graisseux en les décomposant avec des mouvements de pincement et de roulement. Le drainage lymphatique est plus axé sur la réduction de la rétention d’eau et l’amélioration de la circulation lymphatique, ce qui peut indirectement aider à réduire la cellulite aqueuse.

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