Drainage lymphatique manuel : le massage qui stimule la lymphe

Le drainage lymphatique est une technique de massage qui vise à stimuler la circulation lymphatique. C’est en ciblant les vaisseaux lymphatiques et sanguins que le praticien va procéder à l’élimination des toxines (substances toxiques d’un organisme) et d’autres déchets corporels. Lors de la séance, le professionnel de santé effectue, à l’aide de ses doigts et de ses paumes de mains, des gestes circulaires à la fois doux et toniques. C’est le soin idéal pour les personnes qui souffrent d’œdèmes, de jambes lourdes, de rétention d’eau ou encore de problèmes lymphatiques.

Il existe 3 méthodes de drainage :

• La Méthode Vodder: Une Avancée Pionnière

  Emil Vodder a mis au point la technique Vodder dans les années 1930, posant ainsi les bases importantes dans ce domaine. Cette méthode repose sur l’idée que l’application de pressions circulaires le long des vaisseaux lymphatiques, avec des variations de pression, favorise le drainage de la lymphe.

• La Technique Leduc

  La technique Leduc, dérivée de la méthode Vodder, a été affinée par le Belge Albert Leduc. Allant au-delà de la méthode d’origine, cette approche intègre des manœuvres de drainage effectuées à distance de l’œdème, ainsi que des manœuvres de résorption réalisées directement sur l’œdème. Elle inclut également l’usage d’appareils de pressothérapie pour accroître son efficacité.

• Le drainage lymphatique méthode Renata França

  La méthode Renata França, méthode brésilienne, a été créee par une esthéticienne (Renata Franca) brésilienne connue pour avoir développé une technique de massage du corps appelée « DermoDetox ». Le Renata vise à stimuler la circulation lymphatique, détoxifier et à réduire l’oedème. Ce massage peut aider à améliorer l’apparence de la peau et à favoriser une sensation de bien-être. Le massage Renata França est devenu ultra populaire et est souvent recherché pour ses effets raffermissants et détoxifiants.

Réaliser un drainage lymphatique peut soulager de nombreuses personnes. Vous ne connaissez pas très bien cette technique et vous voulez savoir quels sont ses bienfaits ? Eh bien, les voici !

• Réduit les œdèmes

  C’est le grand avantage de ce massage. Il est l’un des seuls à pouvoir réduire ces gonflements, parfois douloureux, de manière simple et efficace. Cet aspect gonflé est souvent dû à cause de maladies lymphatique ou à une trop grosse accumulation du liquide lymphatique dans le sang.

• Diminue les jambes lourdes et la rétention d’eau

  Ces phénomènes interviennent à cause d’une mauvaise circulation sanguine ou lymphatique, d’une insuffisance veineuse ou encore d’un trop haut niveau d’eau qui stationne dans le corps. Les jambes lourdes et la rétention d’eau sont parfois problématiques et dérangeants. Pour cela, le drainage va agir en décongestionnant les tissus corporels bouchés, ce qui va permettre de fluidifier le flux sanguin et lymphatiques, de diminuer ces effets et va donc soulager les patients. Pour des résultats optimaux, il faut compter au minimum 5 séances.

• Diminue l’inflammation

  Il n’est pas rare d’être victime d’une inflammation, que ce soit à cause d’une infection respiratoire comme une angine ou une infection cutanée comme des rougeurs ou une irritation, le drainage lymphatique aide a diminuer ces sensations inflammatoires.

• Régule les troubles digestifs et améliore la digestion

  Le drainage peut aider à réguler les troubles digestifs comme la constipation par exemple. Grâce à la stimulation au niveau du bas ventre, cela permet de libérer les tensions et les déchets qui empêchent le bon fonctionnement du tube digestif. Ce massage permet également de faciliter la digestion, idéal pour les personnes atteintes de reflux gastriques ou celles qui ont du mal à digérer certains aliments comme le lait par exemple.

• Réduit la cellulite et la peau d’orange

  Cette technique drainante est aussi connue pour retendre la peau et affiner la silhouette. La cellulite et la peau d’orange surviennent lorsque vous avez un trop gros stock d’amas graisseux localisés. Ces derniers peuvent se situer au niveau des hanches, des jambes, du ventre ou encore des fesses.

• Renforce le système immunitaire

  Le drainage lymphatique renforce le système immunitaire en favorisant la detoxification et l’élimination des déchets de l’organisme, en activant les cellules immunitaires dans les ganglions lymphatiques et en améliorant la circulation lymphatique. Cela permet de renforcer le système immunitaire de manière simple.

• Améliore la qualité de la peau

  Vous souhaitez une peau raffermie, tonique et sublime ? Le drainage peut vous le permettre. Les mouvements circulaires améliorent la qualité de la peau, la rendant plus ferme tout en accélérant le processus de régénération de la peau.

• Favorise la détente

  Enfin, c’est un moment de détente, d’échappatoire qui vous permettent de vous relaxer. De plus, cette méthode améliore aussi le sommeil qui est plus réparateur.

• Améliore la qualité de vie

  Le drainage permet de réduire considérablement le stress et les angoisses. Savez-vous que le stress peut boucher la circulation lymphatique et entraîner des œdèmes et même des douleurs ? Pour éviter cela, le drainage agit en dénouant les tensions corporelles grâce aux mouvements du praticien, ce qui va permettre de se déstresser facilement.

Le système lymphatique est plutôt complexe, mais nous allons vous l’expliquer facilement pour que vous deveniez incollable !

Comme vous le savez, le c’est un système permet l’élimination des déchets et des toxines. C’est un réseau composé de vaisseaux lymphatiques, de ganglions lymphatiques, de tissus lymphoïdes et d’organes lymphoïdes.

Il travaille directement avec le système circulatoire sanguin pour maintenir l’équilibre du liquide corporel, combattre les infections et éliminer les déchets corporels.

Le système lymphatique fonctionne en transportant la lymphe dans les ganglions afin d’être renvoyé dans le système sanguin. Le système lymphatique joue un rôle crucial dans l’immunité, la circulation des fluides corporels et le maintien de la santé.

• La lymphe et son fonctionnement

  La lymphe est un liquide clair composé d’eau, de globules blancs, de protéines, de graisses, de cellules immunitaires et de déchets cellulaires. Elle est filtrée par les ganglions lymphatiques où les cellules immunitaires interagissent avec les agents pathogènes, contribuant ainsi à la défense immunitaire du corps. C’est à cette étape que la détoxification est faite et que les déchets sont éliminés. Ensuite, la lymphe est renvoyée dans la circulation sanguine par les vaisseaux lymphatiques pour être éliminée par les reins et d’autres organes.

Les résultats du drainage lymphatique dépendent de chacun. Ils peuvent inclure une réduction de l’œdème, une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, une détente profonde et une amélioration de l’apparence de la peau. Ces effets peuvent varier en fonction des besoins des patients, du nombre de séances et du suivi des recommandations post-traitement.

Pour améliorer la circulation de la lymphe à domicile, plusieurs techniques simples et efficaces peuvent être mises en œuvre.

• Auto-massage

  L’auto-massage lymphatique est une méthode douce qui consiste à effectuer des mouvements circulaires et doux le long des vaisseaux lymphatiques, en particulier autour des zones où les ganglions lymphatiques sont concentrés, comme le cou, les aisselles ou l’aine. Cette technique peut aider à stimuler à réduire le gonflement.

• Brossage à sec

  Une autre pratique bénéfique est le brossage à sec de la peau. Cette méthode implique l’utilisation d’une brosse à poils naturels et doux pour masser la peau. Effectuez des mouvements circulaires, en commençant par le bas et en remontant petit à petit. Le brossage à sec peut aussi aider à exfolier la peau, à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et à éliminer les toxines.

• Alimentation et hydratation

  En ce qui concerne l’alimentation, il est important de privilégier les aliments riches en nutriments. Cela comprend les fruits et légumes frais, riches en antioxydants et en vitamines d. Les aliments riches en acides gras essentiels, comme les poissons gras, les noix ou les graines. De plus, il est essentiel de maintenir une bonne hydratation en buvant suffisamment d’eau (minimum 1L5) tout au long de la journée pour soutenir le bon fonctionnement du système de l’organisme.

• Exercices physiques adaptés

  En ce qui concerne l’exercice, certaines activités physiques cardiovasculaires peuvent être particulièrement bénéfiques pour stimuler la lymphe. La marche rapide, la natation et le yoga sont des exemples d’exercices qui favorisent le mouvement des muscles et des articulations.

• Favoriser un mode de vie sain

  Enfin, adopter un mode de vie sain et équilibré est essentiel pour faciliter le drainage. Cela comprend la gestion du stress, le maintien d’un poids stable, l’arrêt du tabac et la modération de la consommation d’alcool. En prenant soin de votre corps de manière profonde, vous pouvez favoriser un bien-être général.

Le prix d’une séance du drainage dépend de la zone à traiter. Le mieux est de voir directement sur place lors de la consultation offerte.