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Pourquoi mes cheveux deviennent gras rapidement ? : les vraies raisons et les solutions

Vous avez beau laver vos cheveux, ils redeviennent lourds, plats et luisants dès le lendemain ? Vous n’êtes pas seul(e). Les cheveux gras font partie des préoccupations capillaires les plus courantes et impactent très vite la confiance en soi.  Pourtant, ce n’est pas une question d’hygiène, mais d’équilibre : celui du cuir chevelu et de la production de sébum. Trop souvent malmené par des produits agressifs, des lavages trop fréquents ou le stress, votre cuir chevelu réagit en produisant encore plus de sébum… et le cercle vicieux s’installe.

Dans cet article, on vous explique pourquoi vos cheveux deviennent gras, quelles sont les vraies causes de ce déséquilibre, et surtout comment retrouver un cuir chevelu sain et des cheveux légers durablement !

Sommaire

  • 1. Le sébum : un allié naturel parfois trop présent
  • 2. Les facteurs qui accélèrent la production de sébum
  • 3. Comment savoir si vos cheveux sont gras ou simplement poisseux ?
  • 4. Les erreurs courantes à éviter pour ne pas avoir les cheveux gras
  • 5. Les 5 bons gestes pour lutter contre les cheveux gras au quotidien
  • 6. Les traitements professionnels chez aesthé pour traiter durablement vos cheveux gras
  • 7. Comment se dégraisser les cheveux sans les laver ?
  • 8. Les réponses de nos experts sur le cuir chevelu gras
Photo Jade bloc WP

Publié le 03 novembre 2025,
mis à jour le 24 octobre 2025,
par Jade Dereyger, chargée de la Communication
Médicale

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5 min

Temps de lecture

Le sébum : un allié naturel parfois trop présent

Le gras que vous ressentez sur votre cuir chevelu est en réalité du sébum, une huile naturelle produite par les glandes sébacées situées à la racine du cheveu. Et inutile de maudire ce sébum, il joue un rôle essentiel dans la santé de votre cuir chevelu, il protège la peau, hydrate la fibre capillaire et possède même des propriétés antibactériennes.

Cependant, lorsque la production de sébum devient excessive, les cheveux deviennent gras beaucoup plus vite, ce dérèglement peut venir de facteurs internes mais aussi de facteurs externes, ce qui fait que votre cuir chevelu sature, vos racines graissent et vos cheveux perdent en volume et en légèreté.

Les facteurs qui accélèrent la production de sébum

Les causes internes :
Causes internesEffets sur le cuir cheveluConséquences visibles sur les cheveux
Variations hormonales (puberté, grossesse, cycle, contraception)Stimulent directement les glandes sébacéesRacines grasses dès le lendemain du lavage
Stress et fatigue chroniqueLibération de cortisol, l’hormone du stress, qui perturbe la production de sébumCheveux qui graissent rapidement, perte de légèreté
Alimentation déséquilibrée (trop sucrée ou trop grasse)Augmente la sécrétion sébacée et favorise l’inflammationCuir chevelu brillant, cheveux ternes
Prédisposition génétiqueLes glandes sébacées produisent plus de sébum que la moyenneCheveux à tendance grasse en permanence
Les causes externes :
Causes externesEffets sur le cuir cheveluConséquences visibles sur les cheveux
Shampoings agressifs (riches en sulfates)Irritent la peau et détruisent le film protecteurProduction excessive de sébum, racines grasses
Lavages trop fréquentsEnlèvent la barrière hydrolipidique naturelleCuir chevelu déséquilibré, cheveux plus gras
Eau trop chaudeStimule les glandes sébacéesCheveux qui regraissent vite
Pollution urbaineDépôt de résidus sur les follicules pileuxSensation de cheveux sales et ternes
Casquettes, chapeaux …Empêche la peau de respirerAccumulation de sébum, démangeaisons
Produits coiffants (mousses, gels, sprays)Encrassent le cuir cheveluAccumulation de résidus, cheveux lourds
Contact répété avec les mainsTransfert d’huiles et d’impuretésRacines plus grasses et aspect poisseux

Comment savoir si vos cheveux sont gras ou simplement poisseux ?

Il n’est pas toujours évident de faire la différence entre cheveux gras et cheveux poisseux, pourtant les deux cas n’ont pas la même cause.

Les cheveux gras se repèrent facilement : le cuir chevelu devient brillant, les racines collent légèrement à votre crâne et donnent une impression de lourdeur.

Les cheveux poisseux, eux, sont plus extrêmes : ils paraissent très lourds, collants, souvent à l’arrière de la tête, et semblent presque impossibles à coiffer.

Ce phénomène de “cheveux poisseux” survient souvent après un changement de routine capillaire, comme le passage d’un shampoing liquide à un format solide (ou inversement). Il peut aussi venir d’une saturation du cheveu due à une utilisation excessive d’huiles végétales, de soins trop riches ou de produits contenant des silicones. En effet, ils enveloppent la fibre capillaire, empêchant votre cuir chevelu de respirer et donnant cette sensation désagréable de cheveux sales, même juste après le lavage.

cheveux vu de haut noir

Les erreurs courantes à éviter pour ne pas avoir les cheveux gras

  • 1. Utiliser des shampoings trop riches ou mal adaptés

    Certains shampoings nourrissants, riches en huiles ou silicones, ne conviennent pas aux cheveux à tendance grasse.Ces formules créent un film alourdissant autour de la fibre capillaire, et vos cheveux regraissent plus vite.

    Le conseil d’aesthé : Si vous remarquez que vos cheveux deviennent gras rapidement, optez pour un shampoing doux, léger et purifiant, conçu pour éliminer les impuretés sans agresser. 

    Évitez aussi les produits contenant des acides gras occlusifs,* bien qu’ils nourrissent les longueurs et les pointes, ils ne doivent jamais être appliqués sur les racines. Ces ingrédients peuvent obstruer vos follicules et empêcher la peau de respirer.

    *Les acides gras occlusifs sont des substances grasses (souvent issues d’huiles minérales ou de certaines cires).

  • 2. Mal se shampouiner les cheveux

    Même avec le bon produit, un mauvais geste de lavage peut laisser des résidus et accentuer l’effet gras. L’idéal est de faire un double shampoing :

    1 : Le premier lavage élimine la poussière, les impuretés et les résidus de calcaire.

    2 : Le second lavage nettoie en profondeur, aide à éliminer l’excès de sébum et laisse les cheveux bien propres.

    Prenez le temps de masser 2 minutes avec la pulpe de vos doigts, notamment sous vos cheveux et à l’arrière de votre tête, pour bien désincruster les pores du cuir chevelu. Côté séchage, évitez le sèche-cheveux trop chaud, la chaleur stimule les glandes sébacées et peut aggraver la production de sébum.

  • 3. Se laver les cheveux trop souvent… ou pas assez

    L’une des causes les plus fréquentes des cheveux regraissants vite est un lavage trop fréquent. En lavant vos cheveux tous les jours, surtout avec des produits trop agressifs ou contenant des sulfates, vous retirez le fameux film protecteur naturel.

    À l’inverse, ne pas laver les cheveux assez souvent favorise aussi les désagréments. En laissant les résidus et le sébum s’accumuler à la racine de vos cheveux, vous risquez d’obstruer les follicules pileux, ce qui entraîne démangeaisons, pellicules grasses voire petits boutons sur le cuir chevelu… L’idéal est de trouver votre équilibre parfait.

  • 4. Passer trop souvent la main dans les cheveux

    Vous avez tendance à toucher vos cheveux sans arrêt ? Ce geste anodin est pourtant l’une des raisons pour lesquelles vos cheveux graissent plus vite. En passant la main dans vos cheveux, vous transférez les saletés présentes sur vos doigts directement sur vos racines.

Une femme qui s'automasse le cuir chevelu avec une brosse

Les 5 bons gestes pour lutter contre les cheveux gras au quotidien

1

Espacer les lavages pour équilibrer le cuir chevelu

Essayez de laver vos cheveux tous les deux jours, puis de passer à trois jours. Vous pouvez utiliser un shampoing secpurifiant pour rafraîchir vos racines entre deux lavages.

Les shampooings adaptés aux cheveux gras, à base d’ingrédients doux comme l’argile, l’ortie ou les extraits végétaux,sont idéaux pour traiter les cheveux gras sans les alourdir.

Évitez les shampoings qui contiennent des tensioactifs irritants, tels que le Sodium Lauryl Sulfate, qui peuvent être la cause des cheveux regraissants et de démangeaisons.

2

Bien manger

Les cheveux gras peuvent aussi être apaisés de l’intérieur grâce à une alimentation équilibrée. Certains nutriments aident à réguler la production de sébum et à renforcer votre fibre capillaire. Misez sur les protéines (poulet, poisson, œufs, légumineuses) pour fortifier vos cheveux, les vitamines du groupe B (amandes, bananes, légumes verts, levure de bière) pour équilibrer le cuir chevelu, le zinc (noix, fruits de mer, graines) pour limiter la sécrétion de sébum, et les oméga 3 (saumon, noix, graines) pour nourrir le cheveu sans le graisser.

3

Brosser et masser le cuir chevelu régulièrement

Un brossage quotidien favorise la répartition du sébum sur l’ensemble de vos cheveux. Cela permet de donner à vos cheveux un aspect doux et brillant, tout en évitant que le sébum ne stagne à la racine. De plus, le massage du cuir chevelu active votre microcirculation sanguine et contribue à réguler cette production de sébum.

Mais comme expliqué juste avant, attention à ne pas passer trop souvent la main dans vos cheveux, ce geste répandu répartit le sébum vers les longueurs, les alourdit et peut même les rendre encore plus gras.

4

Opter pour des soins légers et des produits naturels

Les cheveux à tendance grasse doivent être nourris avec parcimonie. Inutile d’apporter trop de corps gras superflus, privilégiez des formules aqueuses et légères comme les brumes hydratantes, les vinaigres de rinçage ou les lotions équilibrantes.

Ces soins permettent d’assainir votre cuir chevelu et d’éviter l’accumulation de résidus de calcaire ou de produits coiffants qui contribuent à rendre les cheveux gras.

Un vinaigre de Fleurs de coco ou de Grenade aide à rééquilibrer le pH du cuir chevelu, resserrer les pores et restaurer la brillance naturelle des cheveux. Vous pouvez aussi tester un hydrolat de Romarin à verbénone, vaporisé sur les racines, il purifie et stimule la circulation du cuir chevelu.

5

Avoir une bonne routine capillaire

Pour prévenir les cheveux gras sans les fragiliser, il faut adopter une routine simple et respectueuse :

  • rincez vos cheveux à l’eau tiède, jamais trop chaude
  • évitez les produits coiffants à base d’huiles minérales
  • Réduisez l’utilisation des appareils chauffants qui peuvent stimuler les glandes sébacées.

Si vos cheveux regraissent vite malgré tout, cela peut révéler un déséquilibre plus profond du cuir chevelu. Dans ce cas, un bilan capillaire professionnel est recommandé pour comprendre les causes exactes et mettre en place un traitement durable.

Les traitements professionnels chez aesthé pour traiter durablement vos cheveux gras

Mésothérapie du cuir chevelu : un rééquilibrage durable

La mésothérapie capillaire consiste à injecter de microdoses d’actifs séborégulateurs directement dans votre cuir chevelu. Ces nutriments (vitamines, acides aminés, minéraux) agissent à la source pour réguler les glandes sébacées, améliorer la circulation et stimuler la repousse. Vos cheveux restent plus légers, vos racines moins grasses, et votre cuir chevelu retrouve un équilibre durable.

En savoir plus sur la mésothérapie capillaire
Séance de mésothérapie cheveux

Luminothérapie LED capillaire : purifier et apaiser le cuir chevelu

La luminothérapie LED capillaire utilise une lumière froide qui apaise, stimule la circulation et aide à réduire la surproduction de sébum. Elle diminue les irritations, purifie la peau et favorise un cuir chevelu sain, sans inflammation.

En savoir plus sur la luminothérapie LED
Séance de LED homme

Diagnostic capillaire 3D Hair Scanner : comprendre avant d’agir

Avant tout traitement, aesthé réalise un diagnostic capillaire complet grâce au 3D Hair Scanner. Cet outil d’imagerie analyse votre cuir chevelu, vos racines et la densité de vos cheveux pour établir un protocole sur mesure selon vos besoins. Vous bénéficiez ainsi d’une prise en charge personnalisée, adaptée à votre type de cheveux.

En savoir plus sur le 3D Hair Scanner
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Comment se dégraisser les cheveux sans les laver ?

Pas le temps de faire un shampoing ? Pour rafraîchir vos cheveux sans les laver, optez pour un shampoing sec purifiant à base de poudres naturelles comme l’amidon de maïs ou l’ortie. Ces ingrédients absorbent l’excès de sébum et redonnent du volume en quelques minutes.

Mais attention, les shampoings secs n’éliminent pas le sébum, ils le masquent temporairement. À long terme, en abuser peut asphyxier le cuir chevelu et favoriser la chute des cheveux.

Vous pouvez également utiliser une lotion capillaire régulatrice sans rinçage. Ce soin purifie la peau, apaise les irritations et aide à retrouver un cuir chevelu sain.

F.A.Q : Les réponses de nos experts sur le cuir chevelu gras

  • Pourquoi les cheveux graissent-ils plus vite chez certaines personnes ?

    Certaines personnes ont naturellement une tendance à avoir les cheveux plus gras, notamment à cause de la génétique ou de la structure du cheveu. Les cheveux fins, par exemple, répartissent moins bien le sébum et paraissent plus vite alourdis.

  • Les cheveux gras sont-ils toujours un signe de mauvais entretien ?

    Pas du tout ! C’est un mythe courant. Les cheveux gras ne sont pas forcément sales ou mal entretenus. En réalité, ils réagissent souvent à un déséquilibre du cuir chevelu.

  • Peut-on avoir les racines grasses et les pointes sèches ?

    Oui, c’est même très fréquent ! Les cheveux secs sur les longueurs et gras à la racine indiquent un déséquilibre dans la production de sébum. Les glandes sébacées produisent trop de sébum au niveau du cuir chevelu, mais ce dernier ne se répartit pas correctement sur toute la longueur du cheveu. Résultat, votre racine est luisante, tandis que les longueurs et les pointes manquent d’hydratation.

  • Quelles sont les causes les plus fréquentes des cheveux gras ?

    Les causes les plus fréquentes des cheveux gras sont multiples. Elles peuvent être internes, comme les variations hormonales, le stress, la fatigue ou une alimentation déséquilibrée ou externes, liées à des produits capillaires trop agressifs, à la pollution ou aux lavages excessifs.

  • Pourquoi ai-je les cheveux gras alors que je les lave régulièrement ?

    La cause principale vient souvent d’un déséquilibre des glandes sébacées. Lorsque les glandes produisent trop de sébum, celui-ci s’accumule à la racine, rendant les cheveux lourds et ternes.

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