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Les effets du stress sur la peau : Comment les contrer ?

Imperfections, teint terne, rides marquées, rougeurs, plaques, eczéma, pelade… Le stress, ce compagnon bien souvent indésirable de nos vies modernes, ne se contente pas d’affecter uniquement notre bien-être mental, il affecte aussi l’état de notre peau et de nos cheveux.

Pour calmer votre peau et maintenir sa beauté intacte, explorons ensemble les impacts du stress sur la peau, accompagnés de nos conseils pour atténuer ses effets !

Sommaire

  • 1. Qu’est-ce que le stress ?
  • 2. Les effets du stress sur la peau
  • 3. Comment réduire les effets du stress sur la peau ?
  • 4. Comment rester “flawless” avec les soins esthétiques et les techniques médicales ?
Une femme naturelle sans maquillage

Publié le 06 décembre 2023,
mis à jour le 03 octobre 2025,
par Kawtar Charif, chargée de la Communication
Médicale

Reading time

3 min

Temps de lecture

Qu’est-ce que le stress ?

Le stress n’est pas un bon ami de la peau et chaque personne réagit différemment face à une pression psychologique, psychique ou extérieure, mais qu’est-ce que le stress ? C’est la réaction normale du corps aux situations sous pression, qu’elles proviennent de l’environnement, de l’activité physique ou de nos pensées. Il peut être positif en nous maintenant vigilants et motivés, mais devient négatif s’il n’y a pas de libération, conduisant à une accumulation de tension. Fascinamment, cette tension trouve un écho particulier dans notre peau et cette connexion semble remonter bien avant notre naissance.

  • Stress et peau : quels liens ?

    La peau et le cerveau entretiennent une connexion étroite, ayant une origine embryonnaire commune, l’ectoderme. De nombreux facteurs expliquent que la peau souffre sous l’effet du stress. Parmi lesquels la production de cortisol, une hormone connue pour son impact sur le système immunitaire de l’épiderme, affecte notre organisme, engendrant des réponses allergiques, en affaiblissant la fonction de votre barrière cutanée et en altérant votre microbiome.

Les effets du stress sur la peau

Le fait de constamment penser à votre “TO DO LIST” peut peser sur votre esprit et vous empêcher de bénéficier d’un sommeil réparateur. Ces mauvaises habitudes et la montée du stress peut conduire à :

  • Des cernes sous les yeux

    Si vous faites face à un niveau élevé de stress, il est probable que votre sommeil réparateur en souffre, perturbant ainsi votre cycle de sommeil et tout cela provoque une accumulation de lymphe sous vos paupières inférieures, donnant lieu à l’apparition de cernes et à des gonflements sous les yeux.

  • Une poussée d’acné

    L’hormone du cortisol provoque une surproduction de sébum et rend notre peau plus grasse, augmentant ainsi le risque de déclencher des poussées d’acné et des imperfections liées au stress.

  • Une peau déshydratée

    Sous l’effet du stress, notre peau devient plus réactive, ce qui entraîne souvent une sensation de sécheresse. Souvent, en période de stress, nous négligeons notre hydratation en ne buvant pas suffisamment d’eau, tandis que la consommation de boissons caféinées comme le café peut contribuer à la déshydratation.

  • Des rides d’expression

    La tension constante liée au stress peut influencer nos expressions faciales. En restant constamment tendus, nous avons tendance à froncer les sourcils ou à plisser les yeux plus fréquemment. Ces expressions répétées peuvent conduire à l’apparition de rides plus prononcées et de lignes d’expression au fil du temps.

  • Des cheveux clairsemés et gris

    Le stress peut accélérer le cycle de vie de nos cheveux, les amenant plus rapidement à la phase de chute. De plus, le stress peut inhiber la production de mélanine dans les cheveux, entraînant ainsi un blanchiment prématuré.

2 femmes en dépression hivernale à cause du Blue Monday

Comment réduire les effets du stress sur la peau ?

Pour améliorer la santé de votre peau, armez-vous contre le stress en privilégiant un sommeil de qualité, d’au moins 7 heures par nuit. Le sommeil réparateur favorise le renouvellement cellulaire, limitant ainsi l’apparition d’imperfections.

Intégrer une activité sportive régulière est également crucial pour réduire le stress, libérant des endorphines qui procurent une sensation de bien-être. Une alimentation saine contribue aussi au bien-être corporel, apaisant l’esprit et profitant à la peau.

Pour diminuer l’impact du stress sur votre peau, effectuez aussi régulièrement une exfoliation en cas d’éruptions cutanées liées au stress, favorisant ainsi le débouchage des pores. Optez pour l’application hebdomadaire d’un masque purifiant afin de réduire l’excès de sébum.

Assurez-vous d’hydrater votre peau de manière adéquate pour renforcer sa protection contre les agressions externes et faciliter sa régénération.

Comment rester “flawless” avec les soins esthétiques et les techniques médicales ?

Conscients de l’impact du stress sur la peau, notre équipe médicale propose des solutions médicales innovantes pour restaurer et préserver votre barrière cutanée. Aesthé recommande notamment :

La Mésothérapie

La mésothérapie consiste à injecter des substances nutritives comme des vitamines, des minéraux et des acides aminés directement dans la peau pour revitaliser, hydrater, améliorer la texture et stimuler la production de collagène. Ce traitement rajeunit le regard, réduit les cernes et les poches sous les yeux, laissant la peau plus lumineuse.

En savoir plus sur la mésothérapie
Séance de mésothérapie visage sur une femme âgée

Anti-acné

Un traitement anti-acné efficace nécessite une consultation avec l’un de nos médecins spécialisés pour déterminer le protocole adapté. Cette approche esthétique vise à éliminer l’acné et à traiter les cicatrices résiduelles.

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Une femme qui a de l'acné hormonale

Soin Kératorégulateur

Le soin Signature Kératorégulateur, créé par les experts en esthétique, régule le sébum, détoxifie la peau, resserre les pores et favorise la régénération cutanée. Il comprend un nettoyage équilibrant, une oxygénation ultrasonique, un peeling séborégulateur, un relâchement de rétinol, une diffusion anti-oxydante en chronothérapie et une séance de LED.

En savoir plus sur le soin Kératorégulateur
Un homme qui veut traiter ses imperfections grâce au soin Kératorégulateur

Laser Halo

Né de l’innovation de la Silicon Valley, le laser HALO fait son entrée en France chez Aesthé. Premier laser hybride, il révolutionne les traitements de resurfacing en ciblant les signes de vieillissement cutané pour une réjuvénation des couches superficielles et profondes de la peau.

En savoir plus sur le laser Halo
Séance de laser Halo

Chute des cheveux

Pour un traitement capillaire personnalisé et efficace, consultez gratuitement l’un de nos médecins Aesthé. Nous écoutons attentivement vos besoins pour créer un plan de traitement adapté, utilisant le meilleur de la médecine esthétique. Réservez votre consultation dès maintenant.

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Un homme qui se demande s'il a une alopécie

Bien que les soins de base soient cruciaux, certains problèmes nécessitent une approche médicale plus spécialisée. Aesthé propose des solutions telles que le peeling, un soin Kératorégulateur qui agit en profondeur pour revitaliser la peau stressée.

Maintenant, vous le savez ! Comprendre les effets du stress sur la peau est la première étape pour contrer ses méfaits. Des gestes simples au suivi médical spécialisé, chaque démarche compte pour préserver la santé et la beauté de votre peau. Avec Aesthé, nos médecins sont tous experts en esthétique du visage et sauront vous aider et vous apporter des conseils professionnels.

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