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Jus détox Skin Glow : 6 recettes pour booster l’éclat de la peau après les fêtes

Teint terne, peau déshydratée, imperfections… Après les fêtes, la peau reflète souvent les excès alimentaires et le manque de repos. Les jus detox et plus particulièrement les jus frais riches en vitamines et hydratants préparés à partir de légumes et de fruits entiers, sont alors plébiscités pour purifier l’organisme et retrouver une peau plus lumineuse. Mais quels sont réellement les bienfaits de ces jus sur la qualité cutanée ?

Chez aesthé, nous considérons les jus détox comme un complément bien-être, à intégrer dans une approche globale associant nutrition ciblée et soins médico-esthétiques experts pour un glow durable.

Sommaire

  • 1. Pourquoi la peau a besoin d’une détox après les fêtes
  • 2. Comment les jus détox agissent sur l’éclat de la peau
  • 3. Pourquoi privilégier les jus frais pressés à froid ?
  • 4. 6 idées de jus détox Skin Glow
  • 5. Les erreurs à éviter avec les jus détox
  • 6. Solutions aesthé pour un glow durable
  • 7. Consultation aesthé : un accompagnement personnalisé pour votre peau
  • 8. Vos questions sur les jus détox fruits et légumes
Ellipse 212

Publié le 01 janvier 2026,
mis à jour le 22 décembre 2025,
par Kawtar Charif, chargée de la Communication
Médicale

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5 min

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Pourquoi la peau a besoin d’une détox après les fêtes ?

  • Excès, inflammation et stress oxydatif

    Pendant les périodes festives, l’organisme est soumis à une surcharge métabolique liée à la consommation accrue d’alcool, de sucres raffinés et d’aliments riches en graisses saturées. Ces excès favorisent la production de radicaux libres et entretiennent un état inflammatoire chronique de bas grade, qui impacte directement la peau.

    Sur le plan cutané, cette inflammation se traduit par :

    • une altération de la fonction barrière
    • une diminution du renouvellement cellulaire
    • une augmentation de la production de sébum ou, à l’inverse, une déshydratation
    • une fragilisation des fibres de collagène et d’élastine

    Résultat : la peau apparaît plus terne, le grain de peau devient irrégulier et les imperfections (microkystes, brillances, rougeurs) peuvent s’accentuer. Le stress oxydatif accélère également les mécanismes du vieillissement cutané prématuré.

  • Antioxydants et micronutriments essentiels

    La peau dispose de systèmes naturels de défense contre le stress oxydatif, mais ceux-ci peuvent être débordés lors de périodes d’excès. Les jus détox, lorsqu’ils sont composés majoritairement de légumes frais et peu sucrés, constituent un apport intéressant en micronutriments essentiels. Les fruits et légumes en jus détox n’éliminent pas directement les toxines, mais ils soutiennent les mécanismes naturels d’élimination de l’organisme, notamment au niveau du foie, des reins et de l’intestin.

    Ils fournissent notamment :

    • des vitamines antioxydantes (vitamine C, bêta-carotène, vitamine E)
    • des minéraux impliqués dans l’hydratation cellulaire (potassium, magnésium)
    • des polyphénols qui contribuent à neutraliser les radicaux libres

    Ces éléments participent au soutien des mécanismes de réparation cutanée et à la synthèse du collagène, indispensable à la fermeté et à l’éclat de la peau.

Comment les jus détox agissent sur l’éclat de la peau

Un teint plus homogène

La qualité de la peau est étroitement liée à l’équilibre du foie et du microbiote intestinal, deux organes impliqués dans l’élimination des toxines et la régulation de l’inflammation. Une alimentation plus riche en végétaux favorise ces fonctions physiologiques.

Les jus détox, en apportant des nutriments facilement assimilables, peuvent soutenir ces processus et contribuer à :

  • une meilleure clarté du teint
  • une diminution des irrégularités cutanées
  • un teint visuellement plus uniforme

Ils ne remplacent pas une prise en charge dermatologique, mais peuvent accompagner une démarche globale d’amélioration de la qualité de la peau.

Hydratation et glow naturel

L’hydratation est un facteur clé de l’éclat cutané. Une peau déshydratée perd sa souplesse, marque plus facilement et reflète moins bien la lumière. Grâce à leur forte teneur en eau et en micronutriments, les jus détox participent à une meilleure hydratation intracellulaire.

Une hydratation optimale permet :

  • d’améliorer la fonction barrière de la peau
  • de lisser le micro-relief cutané
  • d’obtenir un glow naturel, sans brillance excessive

Chez aesthé, cette action interne est idéalement complétée par des soins médico-esthétiques ciblés, capables d’agir directement sur l’hydratation profonde, le grain de peau et la stimulation cellulaire.

Pourquoi privilégier les jus frais pressés à froid ?

D’un point de vue scientifique, le mode d’extraction influence directement la qualité nutritionnelle d’un jus. Les jus frais pressés à froid sont obtenus par une pression lente, sans montée en température excessive, contrairement aux centrifugeuses classiques.

Cette méthode permet de mieux préserver :

  • la vitamine C, essentielle à la synthèse du collagène
  • les polyphénols et anthocyanes, sensibles à l’oxydation
  • certaines enzymes, impliquées dans l’assimilation des nutriments

Pour un bénéfice cutané optimal, il est recommandé de consommer un jus frais pressé à froid rapidement après préparation, idéalement dans les 12 à 24 heures, afin de limiter l’oxydation.

différent jus detox pressé à froid

6 idées de jus détox Skin Glow

Maintenant que vous connaissez les bienfaits des jus détox sur la peau, la digestion et l’équilibre de l’organisme, il est temps de passer à la pratique.

Chez aesthé, nous sommes convaincus que l’éclat de la peau commence aussi dans le verre. C’est pourquoi nous avons souhaité aller plus loin en vous proposant des recettes simples, efficaces et faciles à reproduire chez vous.

Pour les créer, nous avons consulté nos skin experts, qui nous ont dévoilé leurs associations favorites et leurs secrets pour des jus à la fois gourmands, équilibrés et bénéfiques pour la peau.

Ces recettes de jus détox privilégient des légumes émergents ou sous-exploités, riches en antioxydants, polyphénols et minéraux, pour soutenir l’éclat de la peau tout en limitant les pics glycémiques.

1. Jus Matcha Green Glow

Concombre – épinards – jus de citron – matcha ceremonial – gingembre

Le matcha est extrêmement riche en catéchines (EGCG), puissants antioxydants connus pour lutter contre le stress oxydatif cutané et soutenir l’éclat. Idéal pour les peaux ternes et fatiguées.

C’est le jus détox préféré d’Émilie, praticienne chez aesthé Boulogne, qu’elle recommande souvent en cure courte pour redonner un coup d’éclat aux peaux fatiguées par le stress ou le manque de sommeil.

Peau seche hiver MEA 4

2. Jus Purple Skin Glow à l’Ube

Ube crue (patate douce violette) – carotte – citron – gingembre

L’ube est particulièrement riche en anthocyanes, des antioxydants puissants qui contribuent à la protection de la peau contre le stress oxydatif, l’inflammation chronique et le vieillissement cutané prématuré.

C’est une recette que Samaya, membre de l’équipe aesthé Marais, a testée lors d’une période de fatigue cutanée : elle apprécie autant sa couleur intense que son effet bonne mine visible en quelques jours.

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3. Jus Chlorophylle Balance

Fenouil – concombre – shiso (pérille) ou basilic – citron

Le shiso, très utilisé en Asie, est riche en polyphénols anti-inflammatoires. Ce jus soutient l’équilibre cutané et aide à apaiser les peaux sujettes aux rougeurs ou imperfections.

Chez aesthé, ce jus est souvent conseillé par nos skin experts en accompagnement des soins pour les peaux réactives, notamment lors des changements de saison.

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4. Jus Ruby Antiox

Betterave jaune – jus de grenade fraîche – citron – gingembre

Alternative plus douce à la betterave rouge, la betterave jaune est riche en bétalaïnes antioxydantes. Associée à la grenade, elle soutient la microcirculation et l’éclat du teint.

C’est l’un des jus favoris de l’équipe aesthé avant un événement ou une journée intense, pour réveiller le teint et apporter une luminosité naturelle à la peau.

betterave jaune

5. Jus Hydratation Skin Barrier

Concombre – eau de coco – spiruline ou chlorella – citron vert

Les micro-algues sont une tendance forte 2025 pour la peau : riches en acides aminés, minéraux et antioxydants, elles soutiennent la barrière cutanée et l’hydratation profonde.

Ce jus est souvent recommandé par nos praticiennes aesthé aux peaux déshydratées ou sensibilisées, notamment après une exposition au soleil ou en période de froid.

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6. Jus Green Reset Peau Nette

Céleri-rave cru – pomme verte – citron – romarin frais

Le céleri-rave, peu utilisé en jus, est riche en minéraux et très pauvre en sucres. Le romarin apporte des polyphénols aux propriétés purifiantes, idéales pour les peaux à imperfections.

Chez aesthé, ce jus fait partie des routines “reset” conseillées par nos skin experts lors des périodes où la peau a besoin d’être rééquilibrée, notamment après des excès alimentaires ou hormonaux.

Le conseil aesthé : Toujours privilégier 80 % de légumes / 20 % de fruits maximum. Consommer les jus en complément, jamais en remplacement prolongé des repas et associer ces jus à des soins médico-esthétiques ciblés pour un glow réellement visible

Peau seche hiver MEA 8
Séance de peeling superficiel dans le centre aesthé Lille

Les erreurs à éviter avec les jus détox

Si les jus détox peuvent accompagner une démarche bien-être et soutenir l’éclat de la peau, leur utilisation nécessite certaines précautions. Une approche inadaptée ou excessive peut, au contraire, déséquilibrer l’organisme et impacter négativement la qualité cutanée.

Chez aesthé, notre rôle est aussi de vous guider et de vous protéger. Nos experts tiennent à rappeler que la détox doit rester un soutien ponctuel, jamais une contrainte pour le corps. Nous vous aidons à faire les bons choix, à écouter vos besoins et à adopter des habitudes respectueuses de votre équilibre intérieur comme de votre peau.

Pour bénéficier pleinement des bienfaits des jus détox, tout en préservant votre santé et votre éclat naturel, il est essentiel d’éviter certaines erreurs fréquentes.

Remplacer les repas par des jus

Une cure prolongée de jus détox, lorsqu’elle se substitue aux repas, peut entraîner des carences nutritionnelles, notamment en protéines et en acides gras essentiels. Or, ces nutriments sont indispensables à la régénération cutanée, à la synthèse du collagène et au maintien de la fonction barrière de la peau.

Les jus doivent rester un complément ponctuel, et non une alternative durable à une alimentation équilibrée.

Trop de fruits, trop de sucre

Les jus majoritairement composés de fruits sont plus riches en sucres rapides. Ils peuvent provoquer des pics glycémiques, favorisant l’inflammation et pouvant aggraver certaines problématiques cutanées comme les imperfections ou les brillances.

Pour un effet plus bénéfique sur la peau, il est recommandé de privilégier des jus majoritairement végétaux, pauvres en sucres et riches en micronutriments.

Négliger les soins médico-esthétiques

Les jus détox agissent de l’intérieur, mais ils ne peuvent remplacer des soins médico-esthétiques ciblés, capables d’agir directement sur :

  • le grain de peau
  • l’hydratation profonde
  • la stimulation du collagène

Une prise en charge complète de la qualité de la peau repose sur une synergie entre nutrition, hygiène de vie et soins experts.

Le conseil d’aesthé : En cas de pathologie métabolique, digestive ou de grossesse, l’avis d’un professionnel de santé est recommandé avant d’entamer une cure de jus. Cette démarche permet d’adapter les apports nutritionnels et d’éviter tout déséquilibre.

Séance de massage facial sur une femme pour amincir son visage

Solutions aesthé pour un glow durable

Chez aesthé, nous considérons que l’éclat de la peau repose sur une approche globale, associant hygiène de vie, nutrition ciblée et soins médico-esthétiques adaptés.

Les jus détox peuvent soutenir les mécanismes internes, mais ils gagnent en efficacité lorsqu’ils sont complétés par des traitements capables d’agir directement sur la qualité cutanée.

Hydrafacial

Nettoyage en profondeur, exfoliation douce et hydratation intense. L’Hydrafacial est le soin idéal pour accompagner une démarche détox : il permet de purifier la peau, d’éliminer les impuretés accumulées et de révéler immédiatement l’éclat du teint.

Le conseil d’aesthé : pour des résultats visibles et durables, ce soin est recommandé en cure, à raison de 4 séances par an, afin de maintenir une peau nette, hydratée et lumineuse tout au long de l’année.

En savoir plus : Hydrafacial
Hydrafacial

Peeling PRX T-33

Stimulation du collagène sans éviction sociale. Ce peeling bio revitalisant agit en profondeur pour améliorer la luminosité, la fermeté et la texture de la peau, en parfaite synergie avec une alimentation riche en antioxydants.

En savoir plus : Peeling
Séance de peeling sur une femme

Microneedling

Amélioration du grain de peau et de l’uniformité du teint. Le microneedling stimule les mécanismes naturels de régénération cutanée et optimise la qualité de la peau, pour un glow plus durable et progressif.

Le conseil d’aesthé : réalisé en cure, avec environ 4 séances par an, le microneedling permet d’obtenir des résultats plus profonds et homogènes sur la texture et l’éclat de la peau.

En savoir plus : Microneedling
Séance de microneedling

Kératorégulateur

Soin particulièrement adapté aux peaux sujettes aux imperfections après les excès. Il aide à réguler la production de sébum, à affiner le grain de peau et à retrouver un teint plus net, en complément d’une approche nutritionnelle purifiante.

En savoir plus : Kératorégulateur
Un homme qui veut traiter ses imperfections grâce au soin Kératorégulateur

Séances LED visage

Apaisantes et réparatrices, les séances de LED soutiennent la récupération cutanée, réduisent l’inflammation et favorisent l’éclat. Elles constituent un excellent complément doux dans une démarche détox et glow.

Le conseil d’aesthé : Pour prolonger les effets glow, il est essentiel de boire suffisamment d’eau au quotidien, d’adopter une routine skincare personnalisée, d’appliquer une protection solaire chaque jour et de maintenir une alimentation variée et équilibrée, afin de préserver durablement la qualité et l’éclat de la peau.

En savoir plus : Luminothérapie par LED
Séance de LED rouge

Consultation médicale informative aesthé : un accompagnement personnalisé pour votre peau

Chaque peau est unique. Si les jus détox Skin Glow peuvent soutenir l’éclat cutané, ils ne remplacent pas une analyse experte et personnalisée.

Lors d’une consultation chez aesthé, nos experts évaluent :

  • votre type de peau et ses besoins spécifiques
  • l’impact de votre hygiène de vie et de votre alimentation
  • les soins médico-esthétiques les plus adaptés à vos objectifs glow

À l’issue de cette consultation, un protocole sur-mesure vous est proposé, associant conseils nutritionnels ciblés et soins esthétiques avancés tels que l’Hydrafacial, le Peeling PRX T-33 ou encore le Microneedling.

Prenez rendez-vous pour une consultation aesthé et offrez à votre peau un glow durable, sain et maîtrisé.

Prendre rendez-vous

Vos questions sur les jus détox fruits et légumes

  • Les jus de fruits et légumes sont-ils bons pour la peau ?

    Oui, les jus de fruits et légumes peuvent avoir un effet positif sur la peau lorsqu’ils sont consommés régulièrement et dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Ils apportent des antioxydants, des vitamines (A, C, E) et des minéraux qui contribuent à améliorer l’éclat du teint, soutenir la production de collagène et lutter contre le stress oxydatif responsable du vieillissement cutané. Les jus à base de carotte, betterave, concombre, citron ou épinard sont particulièrement intéressants pour la santé de la peau.

  • Comment faire une détox de 3 jours efficace ?

    Une détox de 3 jours efficace repose sur la simplicité et l’écoute du corps. Il est conseillé de consommer un à deux jus détox par jour à base de fruits et légumes frais, d’adopter une alimentation légère (légumes, soupes, protéines maigres), de bien s’hydrater avec de l’eau et des tisanes drainantes, et d’éviter l’alcool, les aliments ultra-transformés et le sucre raffiné. L’objectif n’est pas une perte de poids rapide, mais un meilleur confort digestif et un regain d’énergie.

  • Quelle boisson réduit la graisse du ventre ?

    Aucune boisson ne permet de réduire la graisse du ventre à elle seule. Certaines boissons peuvent cependant accompagner une perte de graisse en améliorant la digestion et le métabolisme. L’eau citronnée, le thé vert, les jus détox au gingembre ou à base de concombre et de céleri sont souvent cités. Leur effet principal est de réduire les ballonnements et la rétention d’eau.

  • Quelle est la boisson drainante la plus efficace ?

    Les boissons drainantes favorisent l’élimination de l’eau en excès et contribuent à une sensation de légèreté. L’eau citronnée, le jus de concombre, les infusions de pissenlit ou de queue de cerise, ainsi que les jus détox à base de céleri et de persil font partie des plus efficaces. Elles sont particulièrement utiles en cas de rétention d’eau ou de ventre gonflé.

  • Quelle boisson est efficace pour déstocker la graisse ?

    Les boissons dites déstockantes agissent surtout en soutenant la digestion et le métabolisme. Le jus détox au gingembre et au citron, le thé vert, les jus aux fruits rouges riches en antioxydants ou encore l’eau infusée au citron et à la menthe peuvent être intégrés dans une routine saine. Leur efficacité dépend toujours d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière.

  • Qu’est-ce qui fait fondre la graisse du ventre avant de se coucher ?

    Il n’existe pas de solution miracle pour faire fondre la graisse du ventre pendant la nuit. En revanche, certaines habitudes peuvent limiter le stockage. Un dîner léger riche en légumes, l’évitement des sucres et des féculents le soir, une bonne qualité de sommeil et la consommation d’une infusion digestive ou drainante peuvent aider. Le soir, une tisane est généralement plus adaptée qu’un jus.

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