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Allier sophrologie et soin visage ?

Pour apaiser peau & mental, découvrez les bienfaits de la Sophro Cosmétique®. Cet article en collaboration avec RESSOURCE Corps-Mental permet de comprendre ce qu’est la sophrologie et comment nous l’avons incorporée dans nos soins.

Sommaire

  • 1. Qu’est-ce que la sophrologie ?
  • 2. Quel est le lien entre sophrologie et beauté ?
  • 3. Quel est le concept du SOPHRO MASQUE® ?
  • 4. Comment incorporer la sophrologie facilement au quotidien ?
Une femme naturelle sans maquillage

Publié le 19 octobre 2022,
mis à jour le 14 octobre 2025,
par Kawtar Charif, chargée de la Communication
Médicale

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3 min

Temps de lecture

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Une séance de sophrologie alterne des temps d’exercices et des temps de verbalisation des ressentis. 

Cette technique est idéale pour développer son potentiel et amplifier son bien-être. Pour améliorer sa condition ou son bien-être, l’individu doit entrer en action. Pour cela, il doit prendre conscience de son état interne, de ce qui est bon pour lui et des moyens dont il dispose pour y parvenir.

La sophrologie favorise ces prises de conscience successives, car elle reconnecte aux ressentis profonds et parfois voilés de l’individu. Ce dernier perçoit alors la différence entre ce qu’il ressent réellement et ce qu’il pense ressentir.

Quel est le lien entre sophrologie et beauté ? 

Il existe une interaction peau et mental, une vérité biologique : la peau et le système nerveux se forment dans le même tissu embryonnaire, au 21e jour de grossesse. Plus tard, ces deux systèmes seront nettement différenciés, mais ils conservent des liens étroits et dialoguent constamment.

Le stress, chronique ou épisodique, impacte donc directement la santé de la peau. Il impacte sur sa beauté et sa jeunesse en accélérant son vieillissement. Une étude menée par l’Université de Californie a révélé que le stress psychologique chronique accélère le vieillissement des cellules de l’organisme de 10 ans !

Perte d’éclat, marques de fatigue, rides et ridules, eczéma, boutons, rougeurs, cernes, vieillissement prématuré… Le stress se lit sur le visage.

De ce fait, prendre soin de sa peau passe par la gestion du stress et du moral. Prendre soin de soi agit sur les émotions et par conséquent sur les neurotransmetteurs pour un effet bien-être. La sphère scientifique s’intéresse depuis plus de 20 ans aux neurosciences et à l’impact de la cosmétique sur le bien-être, et au-delà sur l’estime de soi et la confiance en soi.

Quel est le concept du SOPHRO MASQUE® ?

Le SOPHRO MASQUE® est un masque de beauté visage en biocellulose concentré en actifs naturels et puissants avec 10 ml de sérum. La pose du masque est associée à une séance audio de sophrologie guidée, créée par une sophrologue certifiée.

Il possède une technologie développée pour soigner les grands brûlés avec des propriétés de cicatrisation et de régénération cutanée. Il a un pouvoir absorbant et une biodisponibilité exceptionnels. Sa nouvelle galénique constitue un soin en elle-même, en dehors des actifs qu’on lui incorpore. La biocellulose épouse chaque mm2 de peau et met la peau sous cloche, sous occlusion. Elle est totalement imperméable, elle ne laisse pas la peau respirer et permet au sérum de ne pas s’évaporer. La peau ne peut plus « respirer », l’eau qu’elle contient et qui s’évapore naturellement est maintenue sous la biocellulose. Elle s’humidifie progressivement, ses pores s’ouvrent facilement, elle devient plus perméable, le sérum contenu dans la biocellulose pénètre plus facilement l’épiderme et l’imbibe, le perfuse. Le sérum présent dans la bio-cellulose est donc à 100% absorbé. Une pose d’un masque en biocellulose équivaut à 10ml de sérum transfusé dans la peau en 20mn. 10 jours de soin intensif en une seule fois !

Les actifs du SOPHRO MASQUE Beauté Calme :

  • De l’acide hyaluronique pour repulper
  • L’actif Résistress®, extrait de la fleur Sophora japonica, qui agit comme un antioxydant et permet de booster la régénération cellulaire,
  • De l’eau florale de rose pour ses bienfaits sur la sphère émotionnelle en calmant stress et tensions nerveuses et envoie des messages positifs vers le cerveau.
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Comment incorporer la sophrologie facilement au quotidien pour faire durer les effets du masque ?

Pour bien commencer votre journée : faites un Prana, pour vous mobiliser et vous amener de l’énergie. En position debout ou allongé.e, visualisez devant vous une capacité dont vous allez avoir besoin dans votre journée (concentration, confiance, énergie, calme, etc…). La visualisation peut se faire sous forme de mot (imaginez le mot écrit devant vous), ou de forme (par exemple, l’énergie peut être visualisée comme une boule orange et chaude). Inspirez en levant les bras devant vous à l’horizontal, bloquez votre respiration, attrapez et rapprochez de votre corps cette capacité dont vous allez avoir besoin dans votre journée. Soufflez ensuite par la bouche pour la diffuser en vous.

À faire 3 fois de suite.

Pour retrouver son énergie : la respiration thoracique. (3min)

Position debout, les mains posées à plat, de part et d’autre de vos côtes.

Inspirez profondément par le nez, vos côtes se soulèvent, bloquez la respiration quelques instants, puis soufflez doucement par la bouche, comme dans une paille. Imaginez que vous aspirez en vous l’énergie puis la diffuser doucement dans votre corps lors de l’expiration.

Le soir, libérez-vous de votre journée avec un pompage des épaules.

Position debout, fermez les yeux, inspirez profondément, bloquez la respiration en serrant les poings, secouez de haut en bas les épaules, puis soufflez fortement en ouvrant les mains. Imaginez que vous jetez ainsi vos contrariétés.

Et n’oubliez pas qu’on se réveille dans le même état d’esprit qu’à l’endormissement, alors avant d’aller dans les bras de Morphée, pensez à 3 choses positives qui se sont passées dans votre journée.

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