Le Mois sans tabac est l’occasion idéale de réfléchir aux impacts du tabac sur notre corps, en particulier sur la peau et les cheveux. Alors, qu’arrive-t-il vraiment à votre peau et à vos cheveux quand vous fumez, et comment l’arrêt du tabac peut-il les améliorer ?

Nos experts aesthé vous explique tout dans cet article !

Qu’est-ce que le mois sans tabac ?

Le mois sans tabac est une initiative du gouvernement qui consiste à challenger les fumeurs pour arrêter la cigarette. Durant 30 jours, certains fumeurs se mettent au défi et arrêtent tous ensemble de fumer. Cet élan collectif permet de motiver de nombreuses personnes pour arrêter de fumer et éviter tous les néfastes effets de la fumée de cigarette… Le mois sans tabac a commencé le vendredi 1ᵉʳ novembre, bon courage à tous !

Quels sont les effets du tabac sur la peau ?

1) Le tabac accélère le vieillissement de la peau

La consommation de tabac accélère le vieillissement cutané prématuré. Effectivement, le tabac agit sur l’élasticité de la peau en rendant cette dernière moins souple et plus marquée. Le tabagisme entraîne également une perte de collagène drastique, ce qui augmente fortement le risque d’apparition de rides et ridules. En bref, une personne qui fume a plus de chance de vieillir plus vite qu’une personne non-fumeuse.

Petit + : Selon des études de American Academy of Dermatology, on estime qu’une personne qui fume peut paraître jusqu’à 10 ans de plus que son âge réel.

2) Fumer la cigarette rend le teint terne

En plus d’accélérer le vieillissement de la peau, la nicotine des cigarettes peut rendre le teint terne. Le tabac prive la peau d’oxygène de par la mauvaise circulation sanguine entrainée par la nicotine. Ce phénomène provoque la réduction du diamètre des vaisseaux sanguins, la vasoconstriction. Tout ceci rend le teint terne et grisâtre.

3) Le tabac contribue aux problèmes de peau

Peau et tabac ne font pas bon ménage, les effets du tabagisme peuvent être nocifs sur la peau et entraîner des problématiques. Parmi ces problèmes de peau, on retrouve :

Acné
Imperfections
Psoriasis
Eczéma

4) Fumer entraîne une mauvaise cicatrisation

Le tabac altère la capacité du corps à cicatriser correctement à cause de son impact sur la circulation sanguine. La nicotine réduit le flux sanguin vers les tissus, privant ainsi les cellules d’oxygène et de nutriments essentiels. Cela ralentit le processus de guérison des plaies, qu’il s’agisse de petites coupures, de blessures ou même de cicatrices après des soins esthétiques. De plus, les composants chimiques de la cigarette affaiblissent les défenses naturelles du corps, augmentant le risque d’infection. Ainsi, fumer non seulement ralentit la cicatrisation, mais complique également le processus de régénération cutanée.

Une personne qui a des soucis de chute de cheveux à cause du tabagisme

Quels sont les effets du tabac sur les cheveux ?

1) Accélère la chute de cheveux

Le tabac affecte directement le cuir chevelu en réduisant le flux sanguin et en privant les follicules pileux des nutriments dont ils ont besoin pour une bonne croissance. Ce manque de nutriments affaiblit les racines des cheveux, augmentant ainsi leur chute. Fumer aggrave également des maladies telles que l’alopécie androgénétique, une forme courante de calvitie, en accélérant le processus de perte de cheveux. Les fumeurs ont donc une probabilité plus élevée de souffrir de calvitie précoce ou de chute de cheveux accélérée par rapport aux non-fumeurs.

2) Le tabac rend la chevelure moins brillante

Les cheveux des fumeurs ont tendance à être plus ternes et moins éclatants que ceux des non-fumeurs. Les toxines présentes dans la fumée de cigarette perturbent la structure capillaire, réduisant la capacité des cheveux à retenir l’hydratation et à refléter la lumière. Le cuir chevelu, moins bien irrigué, ne produit pas suffisamment d’huiles naturelles (sébum), ce qui affecte directement l’apparence des cheveux. En conséquence, les cheveux deviennent secs, cassants, et perdent leur brillance naturelle, ce qui donne une apparence moins saine.

3) Le tabagisme entraîne l’apparition des cheveux gris

Le stress oxydatif causé par les composants chimiques de la cigarette accélère le processus de vieillissement des follicules pileux. Le tabac impacte la production de mélanine, le pigment responsable de la couleur des cheveux, ce qui provoque l’apparition prématurée de cheveux gris. Chez les fumeurs, les cheveux grisonnent souvent plus tôt que chez les non-fumeurs, car les cellules responsables de la pigmentation sont endommagées plus rapidement. Ce phénomène de grisonnement précoce est l’un des signes visibles du vieillissement accéléré provoqué par le tabac.

4) Le tabac provoque des problèmes de cheveux

En plus d’aggraver la chute et le grisonnement des cheveux, le tabac provoque des démangeaisons, des pellicules et une sensibilité accrue du cuir chevelu. La fumée de cigarette altère l’équilibre du cuir chevelu, le rendant plus sec et plus irrité, ce qui peut entraîner des démangeaisons fréquentes. Le cuir chevelu devient également plus sensible et sujet aux infections. Les toxines affectent les follicules capillaires, contribuant à l’apparition de pellicules et à une fragilité générale des cheveux.

Peut-on réellement réparer les effets du tabac sur la peau et les cheveux ?

Réparer les effets du tabac sur la peau et les cheveux est possible, mais cela dépend de plusieurs facteurs, notamment la durée et l’intensité du tabagisme. Si les dommages causés par la cigarette peuvent être significatifs, il est toutefois possible d’améliorer considérablement l’apparence de la peau et des cheveux en adoptant les bonnes habitudes.

1) Arrêter de fumer : C’est la première étape pour permettre à la peau et aux cheveux de commencer à se régénérer. L’arrêt du tabac améliore la circulation sanguine, permettant à l’oxygène et aux nutriments d’atteindre plus facilement les cellules cutanées et les follicules pileux. Au fil du temps, les cellules endommagées peuvent se renouveler, et la peau retrouve progressivement plus d’éclat et de fermeté.

2) Hydratation et soins adaptés : Pour aider la peau à se rétablir, il est essentiel de bien l’hydrater avec des sérums et crèmes à base d’acide hyaluronique et de rétinol pour favoriser la production de collagène et réduire les signes du vieillissement cutané. Une peau bien hydratée est une peau en bonne santé !

3) Exfoliation : Des exfoliations régulières permettent d’éliminer les cellules mortes accumulées en surface et de stimuler le renouvellement cellulaire. Des traitements esthétiques, tels que les peelings chimiques peuvent être envisagés pour traiter des dommages plus profonds, comme les rides et les taches causées par le tabac.

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4) Soin des cheveux : Pour réparer les cheveux endommagés par le tabac, il est essentiel de les nourrir en profondeur avec des masques capillaires hydratants et fortifiants. L’utilisation de compléments alimentaires riches en biotine, en zinc et en acides gras oméga-3 peut aider à renforcer les follicules pileux. Pour favoriser la repousse, nous vous conseillons d’opter pour des soins médico-esthétiques comme la mésothérapie ou les traitements LEDs.

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5) Améliorer son alimentation : Une alimentation riche en nutriments essentiels, tels que les Vitamines A, C, E, et en acides gras, favorise la régénération des cellules de la peau et des cheveux. Les antioxydants aident à réparer les dommages causés par les radicaux libres et permettent de retrouver un teint plus éclatant et des cheveux plus résistants.

F.A.Q : Les questions que vous vous posez

Qu’est-ce qui provoque le vieillissement cutané dans la cigarette ?

La cigarette accélère le vieillissement cutané en réduisant la production de collagène et en diminuant la circulation sanguine, ce qui prive la peau d’oxygène et de nutriments essentiels. Les substances toxiques du tabac provoquent également un stress oxydatif, qui dégrade la peau et favorise l’apparition des rides.

Est-ce que les rides du fumeur sont liées au tabac ?

Oui, les rides du fumeur sont directement liées au tabac. Le tabagisme provoque la formation de rides prématurées autour des lèvres et des yeux, souvent appelées « rides du plissé soleil », en raison de la perte d’élasticité de la peau et de la dégradation du collagène.

Est-ce qu’arrêter de fumer améliore la peau ?

Oui, arrêter de fumer permet à la peau de mieux se régénérer. Une meilleure circulation sanguine améliore l’apport d’oxygène aux cellules cutanées, ce qui redonne de l’éclat, réduit les rides et ralentit la maturation cutanée.

Est-ce que le tabac a une odeur sur les cheveux ?

Oui, la fumée de cigarette s’imprègne dans les cheveux et laisse une odeur persistante. Les cheveux absorbent facilement les particules de la fumée, donnant une odeur désagréable, même après plusieurs heures sans fumer.

Quels sont les bienfaits de l’arrêt du tabac ?

L’arrêt du tabac améliore non seulement la santé générale, mais redonne à la peau de l’éclat, ralentit le vieillissement, réduit les risques de maladies graves comme le cancer et améliore la circulation sanguine. De plus, les cheveux retrouvent leur brillance et ne sont plus imprégnés de l’odeur de la fumée.

Mois sans tabac : quels sont les effets du tabac sur la peau et les cheveux ?