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Chute de cheveux : Combien de cheveux perd-on par jour ?

Vous avez déjà retrouvé une grande quantité de cheveux sur votre brosse, dans la douche ou sur votre oreiller, et vous vous êtes demandé : « Est-ce normal de perdre autant de cheveux ? » Rassurez-vous, dans la majorité des cas, oui !

Cette perte fait partie du cycle naturel des cheveux. Chaque jour, entre 50 et 100 cheveux tombent naturellement, remplacés par de nouveaux, c’est le signe que votre cuir chevelu fonctionne correctement. Mais alors, à partir de quand doit-on s’inquiéter ? Et que faire si la chute de cheveux devient excessive ? On vous explique tout.

Sommaire

  • 1. Est-il normal de perdre ses cheveux tous les jours ?
  • 2. Le cycle de croissance des cheveux
  • 3. Pourquoi perd-on des cheveux ? Les causes les plus fréquentes
  • 4. Comment mesurer sa perte de cheveux ? nos conseils
  • 5. Quand agir face à une perte excessive de cheveux et quels sont les traitements ?
  • 6. Nos 5 conseils à suivre au quotidien pour freiner la chute de cheveux
  • 7. FAQ : Vos questions sur la chute des cheveux
Photo Jade bloc WP

Publié le 27 octobre 2025,
mis à jour le 20 octobre 2025,
par Jade Dereyger, chargée de la Communication
Médicale

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4 min

Temps de lecture

Est-il normal de perdre ses cheveux tous les jours ?

Perdre ses cheveux fait partie de la vie du cheveu. Chaque follicule pileux a sa propre durée de vie, et une fois arrivée à son terme, le cheveu tombe pour laisser place à un autre. On considère qu’une perte de cheveux normale se situe entre 50 à 100 cheveux par jour. Au-delà, la chute peut devenir pathologique.

Il est possible de remarquer une augmentation de la chute pendant les changements de saison, après une période de stress, une rapide perte de poids, une grossesse, les hormones qui changent… Et en effet, ces facteurs influencent directement le cycle de croissance et peuvent provoquer une perte excessive de cheveux.

Mais, il ne faut pas paniquer, les cheveux se renouvellent naturellement chaque jour, et ce cycle se répète tout au long de notre vie !

  • Comment savoir si ma chute de cheveux est anormale ?

    On parle de chute de cheveux anormale quand vous perdez bien plus que 50 à 100 cheveux de façon durable, quand la chute est localisée (tempes, sommet du crâne), quand la fibre s’affine et que la repousse des cheveux n’équilibre plus la perte.

    D’autres signaux peuvent vous alerter : cheveux qui tombent par poignées, impression de « cheveux plus » fins, ralentissement de la pousse, ou les cheveux tombent après chaque shampooing en grande quantité… Si la perte quotidienne dépasse clairement votre habitude pendant plusieurs semaines, il faut agir.

Le cycle de croissance des cheveux

Pour mieux comprendre pourquoi vos cheveux tombent, il faut connaître les trois grandes phases du cycle capillaire :

PhaseDescriptionDurée moyenne% de cheveux concernés
Anagène (croissance)Le cheveu pousse activement, nourri par les vaisseaux sanguins du cuir chevelu.2 à 6 ans80 à 90 %
Catagène (transition)Le cheveu cesse de pousser, le follicule pileux entre en repos.2 à 3 semaines1 à 3 %
Télogène (repos et chute)Le cheveu tombe naturellement, remplacé par un nouveau cheveu.2 à 3 mois10 à 15 %

Chaque cheveu évolue de manière indépendante, pendant que certains poussent, d’autres tombent, ce qui explique pourquoi vous ne perdez jamais tous vos cheveux en même temps. Ce rythme explique aussi pourquoi il est normal de perdre ses cheveux chaque jour et de perdre entre 50 et 100 unités sans que cette perte n’affecte la densité à long terme.

Pourquoi perd-on des cheveux ? Les causes les plus fréquentes

Comme expliqué, la perte de cheveux est un phénomène courant. L’essentiel est d’en identifier les causes afin d’éviter qu’une chute excessive ne s’installe dans le temps.

Les causes externes

Une alimentation déséquilibrée, pauvre en protéines ou en nutriments essentiels, influence fortement la santé de vos cheveux. Les coiffures trop serrées, les lissages répétés, ou une exposition excessive au soleil agressent aussi votre cuir chevelu et provoquent une chute excessive.

Le stress, la fatigue et les variations saisonnières jouent également, ils perturbent la circulation sanguine et limitent l’apport en nutriments vers vos follicules pileux.

Les causes internes

La plus fréquente est l’alopécie androgénétique, connue sous le nom de chute hormonale. Ici, ce sont les androgènes, hormones naturellement présentes chez les hommes comme chez les femmes, qui raccourcissent la phase de croissance du cheveu. Résultat, votre cheveu s’affine, tombe plus vite et la densité diminue.

De plus, les changements hormonaux (grossesse, ménopause, post-partum), certaines maladies auto-immunes, ou encore des carences en protéines ou en fer peuvent également fragiliser le bulbe. Dans ces cas, les cheveux tombent plus facilement et leur repousse peut être ralentie.

Comment mesurer sa perte de cheveux ? nos conseils

Cette partie est clé, avant même de parler traitements, apprenez à objectiver la quantité de cheveux qui tombent. Cela vous aidera à distinguer une perte de cheveux normale d’une perte excessive.

  • 1. Le “test du tirage”

    Sur cheveux secs non lavés depuis ~24 h, saisissez une petite mèche entre le pouce et l’index, puis glissez doucement vos doigts vers les pointes. Si vous récupérez 1 à 3 cheveux, la perte de cheveux semble dans la norme. Au-delà de 5 à 6 cheveux par tirage répété en plusieurs zones, la chute capillaire paraît excessive. Ce test ne remplace pas un avis médical, mais il donne une mesure simple et reproductible.

  • 2. Observation à la brosse, à la douche, sur l’oreiller

    L’auto-surveillance reste utile. Si vous constatez une poignée à chaque shampoing, des amas dans le siphon, ou des touffes visibles au réveil, la quantité de cheveux qui tombent dépasse probablement votre base habituelle.

    Le conseil d’aesthé : Prenez le temps d’observer le cheveu qui tombe. S’il présente un petit bulbe clair à son extrémité, c’est le signe d’une chute naturelle. En revanche, si le cheveu est cassé en milieu de tige, cela indique une fragilisation de votre fibre capillaire et non une véritable perte de cheveux liée à votre cycle de vie du cheveu.

  • 3. Quand consulter un professionnel ?

    Si la chute persiste plus de 6 à 12 semaines, s’intensifie, devient localisée ou s’accompagne d’un cuir chevelu inflammatoire, consultez. Un dermatologue ou un centre spécialisé, pourra réaliser un examen clinique, évaluer vos follicules pileux, préciser si la chute de cheveux est pathologique et proposer une stratégie personnalisée pour les hommes comme chez les femmes.

Chez aesthé Hair, profitez d’un accompagnement médical personnalisé pour retrouver des cheveux en pleine santé. Un premier bilan capillaire permet de mieux comprendre la nature de vos cheveux, d’identifier la cause de leur chute et de définir, s’il le faut, la technique médicale la plus adaptée pour y remédier efficacement.

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poignet de main touffe de cheveux tombé

Quand agir face à une perte excessive de cheveux et quels sont les traitements ?

On intervient lorsque perdre entre 50 et 100 ne décrit plus votre réalité, lorsque la perte capillaire s’installe, ou que la perte de densité devient visible. Agir tôt améliore le pronostic de repousse et peut éviter d’envisager une greffe de cheveux.

Le diagnostic capillaire personnalisé : Le 3D Hair Scanner

Avant tout traitement, il est important de comprendre la cause de votre chute de cheveux. Notre 3D Hair Scanner aesthé Hair permet une analyse complète de votre cuir chevelu :

  • Évaluation de la densité capillaire par zone
  • Observation de la santé des follicules pileux
  • Analyse de la répartition des cheveux en phase anagène et télogène
  • Détection des zones où la chute est localisée
  • Identification des facteurs aggravants de la perte des cheveux

Ce diagnostic capillaire personnalisé offre une cartographie précise de votre cuir chevelu, aussi bien chez les hommes que chez les femmes, afin de proposer un programme de traitement adapté et fondé sur des données médicales fiables.

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La mésothérapie

La mésothérapie capillaire consiste à injecter dans votre cuir chevelu un cocktail de vitamines, minéraux, acides aminés et facteurs de croissance. Ces micro-injections nourrissent directement vos follicules pileux, relancent leurs activités et stimulent leurs croissances. Résultat, une chevelure plus forte, plus dense et en meilleure santé.

En savoir plus sur la mésothérapie
Séance de mésothérapie cheveux

LED capillaire

La lumière LED agit sur la, améliore l’oxygénation des racines et apaise les inflammations cutanées. Ce traitement indolore aide à ralentir la chute et à réactiver la repousse en renforçant votre métabolisme cellulaire.

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Séance de LED chez aesthé

Les exosomes

Les exosomes, issus de la médecine régénérative, représentent l’une des innovations les plus prometteuses en matière de traitement de la chute de cheveux. Ces molécules stimulent les cellules du bulbe, favorisent la régénération tissulaire et contribuent à densifier votre chevelure sur les zones clairsemées.

Schéma représentatif des molécules d'exosomes

Les facteurs de croissances

Les facteurs de croissance soutiennent l’activité des follicules pileux et améliorent la qualité de votre fibre capillaire. Ils sont utilisés pour renforcer les résultats des autres soins (LED, mésothérapie…) et prolonger les effets de la repousse des cheveux.

Prenez rendez-vous pour un diagnostic capillaire complet et bénéficiez d’un accompagnement sur mesure pour redonner vie à vos cheveux !

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Nos 5 conseils à suivre au quotidien pour freiner la chute de cheveux

1

Adoptez une alimentation équilibrée

Avant toute chose, un terrain capillaire sain est la clé du succès de tout traitement. En adoptant les bons réflexes chaque jour, vous pouvez ralentir la chute de vos cheveux, renforcer sa fibre capillaire et stimuler une pousse naturelle et durable.

L’alimentation joue un rôle très important dans la santé de vos cheveux. Privilégiez les protéines de qualité (œufs, poisson, légumineuses), ainsi que les aliments riches en fer, zinc et vitamines du groupe B. Ces nutriments nourrissent le follicule pileux et soutiennent la croissance de vos cheveux sur le long terme.

2

Choisissez un shampoing doux

Un shampoing adapté à votre cuir chevelu est indispensable. Optez pour des formules douces, sans sulfates ni silicones, afin d’éviter d’agresser la peau et d’assécher votre fibre capillaire. Limitez également les lavages trop fréquents, ils peuvent stimuler la production de sébum et fragiliser votre cuir chevelu.

3

Préservez vos cheveux des agressions

Les coiffures trop serrées, les brushings répétés ou l’utilisation excessive de chaleur (lisseurs, sèche-cheveux, brosse soufflante…) peuvent accentuer la chute excessive de vos cheveux. Laissez vos cheveux respirer autant que possible et alternez les styles pour limiter les tensions sur les racines.

4

Massez votre cuir chevelu

Un massage du cuir chevelu de quelques minutes par jour suffit à activer la microcirculation sanguine et à oxygéner vos racines. Ce geste améliore la nutrition du follicule et favorise une pousse des cheveux plus régulière.

5

Le dermaroller capillaire

Un dermaroller améliore la pénétration des actifs et stimule la repousse de vos cheveux. Cet outil favorise la régénération cellulaire du cuir chevelu et aide à densifier la chevelure de manière progressive.

F.A.Q : Vos questions sur la chute des cheveux

  • À quel âge la chute de cheveux commence-t-elle généralement ?

    La chute de cheveux chez les hommes peut commencer dès 20 ou 30 ans, souvent à cause d’une alopécie androgénétique liée aux hormones. Chez les femmes, la perte de cheveux peut être plus diffuse et apparaître après un accouchement, à la ménopause ou en cas de déséquilibre hormonal. Chaque personne a un rythme différent, les cheveux réagissent au mode de vie, à la génétique et aux soins.

  • Où les cheveux tombent ils en premier ?

    Cela dépend du type d’alopécie. Chez les hommes, la chute de cheveux commence souvent au niveau des tempes ou du sommet du crâne. Chez les femmes, la perte de cheveux est plus homogène, ils sont moins nombreux sur le dessus de la tête, mais la ligne frontale reste intacte.

  • La perte de cheveux peut-elle être temporaire ?

    Oui, la chute temporaire de cheveux est fréquente. Elle survient après un stress, une grossesse, une maladie ou un changement de saison. Ce type de chute peut durer quelques semaines à quelques mois avant que les cheveux commencent à repousser. Lorsque si votre chute de cheveux dure plus de trois mois ou qu’elle s’accentue, il est préférable de consulter l’un de nos spécialistes pour écarter toute cause médicale.

  • Comment savoir si ma perte de cheveux est liée à une maladie auto-immune ?

    Dans certains cas, la perte de cheveux peut être liée à une maladie auto-immune, comme l’alopécie areata. Le système immunitaire attaque alors les follicules pileux, provoquant des zones sans cheveux bien délimitées. Si vous remarquez des lésions sur votre cuir chevelu, une chute localisée ou une perte rapide de plus de cheveux que d’habitude, il est important de consulter l’un de nos spécialistes, eux seuls pourront confirmer s’il s’agit d’une maladie auto-immune et proposer un traitement adapté.

  • Peut-on retrouver des cheveux après une chute importante ?

    Oui, dans la majorité des cas. Lorsque cette perte de cheveux est récente et que le follicule n’est pas détruit, la repousse se fait naturellement. Mais si la chute est ancienne ou si les cheveux télogènes ne sont pas remplacés par de nouveaux cheveux, un traitement médical est nécessaire pour réactiver la croissance. Chez aesthé Hair, les protocoles à base de mésothérapie et LED aident à retrouver plus de cheveux et une meilleure densité.

  • Combien de cheveux perd-on en moyenne par lavage ?

    Lors d’un shampooing, il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux, surtout si vous lavez vos cheveux tous les deux ou trois jours. Cette perte correspond simplement aux cheveux télogènes qui tombent naturellement, rien d’inquiétant, c’est tout à fait normal.

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