La kératose pilaire est un trouble cutané très courant qui touche environ 40% des adultes. Votre corps produit de la kératine, une protéine qui protège la peau, mais parfois, il en produit trop et cette kératine s’accumule dans les follicules pileux de vos jambes, créant des petits bouchons qui rendent la peau rugueuse.
Pour reconnaître la kératose, vous pouvez voir sur vos cuisses ou mollets, des petites bosses dures qui ressemblent à de la chair de poule permanente et de la même couleur que votre peau. Passez votre main, cette texture râpeuse, c’est typique de la kératose pilaire. Les symptômes peuvent aussi inclure une légère démangeaison ou des rougeurs autour des bosses, surtout après le rasage.
Certaines personnes ont juste quelques petits boutons discrets, d’autres une texture vraiment marquée qui couvre toute la cuisse. Les symptômes peuvent être plus prononcés en hiver quand la peau devient sèche, et s’atténuer légèrement en été avec l’humidité.
Les causes et les facteurs aggravants
Comme expliqué, la kératose pilaire résulte d’une surproduction de kératine, mais plusieurs facteurs peuvent aggraver la situation Par exemple, si votre mère a cette texture sur les jambes, vous avez probablement hérité de cette prédisposition.
→ La peau sèche est le premier coupable. Quand vos jambes manquent d’hydratation, votre peau produit encore plus de kératine pour se protéger.
→ Les douches très chaudes dessèchent aussi la peau et empirent les symptômes.
→ Le rasage répété crée des micro-irritations qui peuvent irriter la peau et déclencher une réaction inflammatoire, sans compter les poils incarnés qui ajoutent leurs propres petites bosses.
→ Les changements hormonaux jouent aussi leur rôle, la kératose pilaire est très fréquente à l’adolescence et peut s’intensifier pendant la grossesse.
→ Les vêtements serrés qui frottent sur vos cuisses (jeans moulants, leggings) maintiennent aussi cette texture rugueuse.
→ Si vous avez une peau sensible ou de l’eczéma, vous êtes plus susceptible de développer une kératose pilaire marquée.
La kératose pilaire ailleurs que sur les jambes
Même si on se concentre sur les jambes, sachez que la kératose pilaire apparaît aussi sur les bras (face externe), les cuisses et les fesses, ou même parfois les fesses ou le visage. Les symptômes sont identiques.
Sachez que, toutes les solutions qu’on va explorer fonctionnent pour ces zones, également.
Le saviez-vous ? : La kératose pilaire n’est ni contagieuse ni liée à un manque d’hygiène. Elle est principalement d’origine génétique et touche davantage les peaux sèches ou sensibles. Dans certains cas, elle s’atténue naturellement avec l’âge. En revanche, les agressions répétées (rasage fréquent, eau trop chaude, gommages excessifs) peuvent accentuer les symptômes et donner un aspect plus marqué de « jambes de fraise ».
