Bien sûr. Prendre soin de son corps commence déjà par des actions simples à la portée de tout le monde :
- Cuisiner plus souvent pour une alimentation plus saine et équilibrée,
- Pratiquer une activité physique régulière
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Se relaxer et se détendre : sophrologie, méditation, yoga
- Consulter des professionnels de santé pour surveiller son état global
- Marcher ou faire du vélo plutôt que de prendre les transports en commun
- Monter les escaliers plutôt que de prendre l’ascenseur
- Ne pas rester avec des maux de dos, cou, cervicales trop longtemps
- Privilégier l’utilisation de produits d’hygiènes et cosmétiques naturels ou bio
- Se consacrer un rituel beauté le matin ou le soir pour prendre soin de son corps : exfoliation, hydratation, massage
La médecine esthétique pour le corps se destine alors aux personnes qui vivent mal avec leur corps malgré une routine de vie saine et holistique et qui veulent soigner les pathologies suivantes : cellulites, vergetures, cicatrices, rougeurs, tâches, fripés de peau, amincissement de la silhouette et raffermissement de la peau.
Comment amincir son corps sans chirurgie esthétique ?
Amincir son corps sans passer par la case chirurgie, c’est possible.
- Adoptez une alimentation équilibrée : surveiller son alimentation, c’est limiter les aliments transformés et riches en calories ainsi que privilégier les fruits, les légumes, les protéines maigres et les glucides complexes.
- Soyez en déficit calorique : Pour brûler des calories et perdre de la graisse corporelle, il est important de dépenser plus de calories que l’on ingurgite. Trouvez une activité qui vous plaît et que vous pouvez pratiquer régulièrement.
Tips : prenez les escaliers plutôt que les escalators, descendez une station avant la vôtre, optez pour la marche ou le vélo dans la mesure du possible…
- Boire de l’eau en quantité suffisante (1,5 à 2 litres) est important pour aider votre corps à éliminer les toxines et à réguler votre métabolisme. Évitez Les boissons sucrées qui sont très riches en calories. Le thé et les infusions font aussi boire de l’eau sans s’en rendre compte.
- Les soins de médecine esthétique chez aesthé vous aide aussi à maigrir et à percevoir des résultats rapides et durables.
Quelle routine beauté pour prendre soin de mon corps ?
L’exfoliation, l’hydratation, le massage, l’utilisation de produits le plus naturels possible sont des gestes simples qu’il faut adopter au quotidien pour prendre soin de son corps.
De plus, si vous avez l’occasion, offrez-vous de temps en temps des soins et rituels beauté au spa près de chez vous. Ou bien rien de tel qu’une semaine de soins en thalassothérapie ou balnéothérapie pour une remise en forme optimale et l’élimination de toxines accumulées dans votre corps. En bref, pleins de soins sont à votre disposition, il n’y a plus qu’à sauter le pas.
