Le guide pour maigrir du visage : Astuces, conseils et techniques esthétiques.

Voici une liste d’aliments bénéfiques et à éviter pour vous aider à atteindre votre objectif d’affiner votre visage.

Les aliments à privilégier pour réduire les graisses localisées :

• Légumes et fruits : riches en fibres et en nutriments.
• Protéines maigres : poulet, poisson, œufs, légumineuses.
• Graisses saines : avocats, noix, huile d’olive.
• Aliments riches en fibres : légumes, fruits, grains entiers, noix.
• Aliments riches en antioxydants : baies, légumes colorés, thé vert.
• Épices et herbes : piment de Cayenne, curcuma, gingembre, ail, cannelle.
• Boire de l’eau : maintient une bonne hydratation et favorise le métabolisme.

Les aliments à éviter pour limiter l’excès de graisse au niveau du visage :

• Graisses saturées : viandes grasses, charcuteries, produits laitiers entiers, aliments frits.
• Sucre ajouté : boissons sucrées, pâtisseries, bonbons, desserts.
• Aliments transformés : snacks emballés, plats préparés, fast-foods.
• Boissons alcoolisées : peuvent entraîner une déshydratation et une rétention d’eau.
• Excès de sel : favorise la rétention d’eau, évitez les aliments transformés.
• Aliments raffinés : farine blanche, pâtes blanches, riz blanc.

Le conseil by Aesthé : Mâcher un chewing-gum peut être une stratégie utilisée par certaines personnes pour gérer les envies de manger ou de grignoter.

Exercices ciblés pour tonifier les muscles du visage et réduire les bajoues :

• Exerciseur de joues : Gonflez les joues avec de l’air et maintenez la position pendant quelques secondes, puis relâchez lentement. Répétez cet exercice plusieurs fois pour tonifier les muscles des joues.
• Exerciseur de menton : Tenez votre menton légèrement relevé et étirez votre cou vers le plafond. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis relâchez. Cet exercice peut aider à renforcer les muscles du menton et à réduire l’apparence du double menton.
• Exerciseur de mâchoire : Placez vos poings sous votre menton et appuyez légèrement vers le haut. Ouvrez et fermez lentement la bouche tout en résistant à la pression exercée par vos poings. Cela peut aider à tonifier les muscles de la mâchoire et à réduire les bajoues.

Le conseil by Aesthé : Boire de l’eau est essentiel pour avoir une bonne santé générale, mais aussi si vous cherchez à perdre la graisse du visage.

Techniques de relaxation pour réduire le stress et éviter le visage gonflé

Le stress peut contribuer à l’apparition d’un visage gonflé. Pour réduire le stress et prévenir l’accumulation de liquide dans le visage, essayez ce types de relaxations :

• Respiration profonde : Prenez quelques instants chaque jour pour pratiquer la respiration profonde. Inspirez lentement par le nez en remplissant votre abdomen d’air, puis expirez lentement par la bouche. Cette technique de respiration peut aider à calmer l’esprit et à réduire le stress.
• Yoga du visage : Le yoga du visage implique l’exécution de différentes expressions faciales et de mouvements spécifiques pour détendre les muscles du visage. Ces exercices peuvent aider à prévenir le visage gonflé et à améliorer la circulation.
• Méditation : La méditation régulière peut aider à réduire le stress et à favoriser un état de calme intérieur. Trouvez un endroit calme, asseyez-vous confortablement et concentrez-vous sur votre respiration ou utilisez des techniques de méditation guidée.

Il existe des crèmes minceur pour le corps, il en existe aussi pour affiner son visage. Dans les deux cas, l’actif principal que l’on retrouve, celui qui combat le mieux les mauvaises graisses, c’est la caféine, dont on ne vante plus les mérites.

Capable de déstocker et déloger les cellules graisseuses, la caféine pénètre dans l’épiderme pour agir directement sur les adipocytes.

Résultat, lorsque la caféine est associée au thé vert ou à d’autres actifs, ses effets en sont multipliés !

Les masques naturels amincissements visages

1. Masque au café : Mélangez du café moulu avec un peu d’eau pour obtenir une pâte. Appliquez ce masque sur votre visage en insistant sur les zones où vous souhaitez réduire les graisses. Laissez agir pendant 15 à 20 minutes, puis rincez à l’eau tiède. Le café contient de la caféine qui peut aider à stimuler la circulation sanguine et à favoriser la combustion des graisses.
2. Masque à l’argile verte : Mélangez de l’argile verte en poudre avec de l’eau jusqu’à obtenir une consistance crémeuse. Appliquez ce masque sur votre visage en évitant le contour des yeux et des lèvres. Laissez sécher pendant 15 à 20 minutes, puis rincez à l’eau tiède. L’argile verte peut aider à purifier la peau et à réduire l’apparence des graisses localisées.
3. Masque à l’avocat : Écrasez un avocat mûr et mélangez-le avec une cuillère à soupe de miel. Appliquez ce masque sur votre visage en couche épaisse et laissez-le agir pendant 15 à 20 minutes. Rincez ensuite à l’eau tiède. L’avocat est riche en nutriments et en graisses saines qui peuvent aider à nourrir la peau et à améliorer son élasticité.

Le conseil by Aesthé : Appliquer un sachet de thé vert BIO trempé et refroidi sur les zones bouffies peut aider à stimuler la peau et à resserrer les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi les bouffissures.

Les massages faciaux :

Les massages faciaux sont reconnus pour leurs nombreux bienfaits sur la peau et peuvent contribuer à améliorer la circulation sanguine et à tonifier les tissus cutanés.

En conséquence, ces massages peuvent aider à réduire l’accumulation de graisse et à améliorer l’apparence générale du visage.

Parmi les différentes techniques de massage facial, le massage lymphatique se distingue par son approche douce et apaisante. Ce type de massage vise spécifiquement à stimuler la circulation lymphatique, ce qui peut contribuer à réduire l’inflammation et à décongestionner le visage.

L’eau froide :

L’eau froide peut être bénéfique pour réduire les petits gonflements. Voici quelques conseils pour utiliser l’eau froide dans votre routine de soins :

1. Splash d’eau froide : Après avoir nettoyé votre visage, terminez votre routine en éclaboussant de l’eau froide sur votre visage. Cela peut aider à resserrer les pores de la peau et à tonifier les tissus.
2. Compresses froides : Trempez une serviette propre dans de l’eau froide, essorez l’excès d’eau et appliquez-la sur votre visage pendant quelques minutes. Les compresses froides peuvent aider à réduire l’inflammation et à raffermir la peau.
3. Douches froides : Prendre une douche froide régulièrement peut avoir des bienfaits sur la peau du visage et du corps. L’eau froide stimule la circulation sanguine, ce qui peut contribuer à tonifier les muscles et à réduire l’apparence du double menton.

Cette méthode utilise des micro-ondes courtes conçus pour répondre aux besoins de remodelage corporel, en ciblant efficacement la cellulite, la peau d’orange, la graisse localisée et le relâchement cutané.

Technologie laser pour raffermir et tonifier la peau. Il utilise une fibre laser mince insérée sous la peau pour stimuler la production de collagène et resserrer les tissus cutanés. Cela permet de réduire l’apparence des rides, des ridules et du relâchement cutané, donnant ainsi une apparence plus jeune et plus ferme à la peau.

Elle permet de traiter le tissu graisseux, le relâchement, les taches pigmentaires et les rides, pour mincir du visage et en même temps rajeunir.