Ménopause et peau : comment avoir une belle peau et lutter contre le vieillissement cutané ?

La ménopause marque une étape importante dans la vie d’une femme, elle survient généralement entre 45 et 55 ans et peut déséquilibrer votre corps et votre peau. La ménopause intervient lorsque les ovaires cessent de produire des œstrogènes et de la progestérone.

Ce changement marqué par les bouffées de chaleur, la prise de poids ou la perte de poids, l’irritabilité peut également avoir un impact sur la peau. Entre changement hormonal de la ménopause, perte d’élasticité et sécheresse cutanée peuvent entraîner un vieillissement prématuré cellulaire.

Heureusement, il existe des solutions efficaces pour maintenir une peau saine et éclatante même après la ménopause. L’équipe d’aesthé vous explique comment prévenir et traiter les effets de la ménopause sur la peau à travers cet article.

Quels sont les effets de la ménopause sur la peau ?

La ménopause engendre des bouleversements hormonaux qui affectent directement la santé et l’apparence de la peau. Voici les principaux effets que vous pouvez observer :

• Perte d’élasticité de la peau et de fermeté : La réduction de la production d’œstrogènes ralentit la production de collagène, une protéine essentielle qui maintient la peau ferme et élastique. Cela conduit à un affaissement de la peau et à l’apparition de rides, surtout autour des yeux et de la bouche.
  
  
• Sécheresse cutanée : La production de sébum, responsable de l’hydratation naturelle de la peau, diminue, entraînant une peau plus sèche, plus rugueuse, et plus susceptible aux irritations.
  
  
• Rides et ridules : La peau perd en vitalité et favorise l’apparition de rides et de ridules, particulièrement au niveau des zones les plus mobiles du visage (sourcils, yeux, bouche).
  
  
• Teint irrégulier et hyperpigmentation : Les fluctuations hormonales peuvent stimuler la production de mélanine, ce qui conduit à des taches brunes, parfois appelées « masque de grossesse ». Les taches sont fréquentes pendant et après la ménopause.
  
  
• Relâchement de la peau : La peau devient plus lâche, en particulier au niveau du cou, du décolleté et des joues.
  
  
• Cicatrisation ralentie : En raison de la réduction de la production de collagène et d’élastine, la capacité de la peau à se régénérer diminue, ce qui peut ralentir la guérison après des blessures ou des irritations.

Comment prendre soin de sa peau après la ménopause ?

Au moment de la ménopause, la peau nécessite des soins adaptés pour compenser les effets du vieillissement et maintenir sa beauté naturelle. Voici quelques conseils clés pour prendre soin de votre peau après cette période :

L’alimentation joue un rôle primordial dans la beauté de la peau. Favorisez une alimentation riche en antioxydants (fruits rouges, légumes verts), en Vitamines C et E (présentes dans les agrumes et les noix) qui favorisent la production de collagène et protègent contre les radicaux libres. Consommer des acides gras essentiels (oméga-3, huile d’olive, poisson gras) aide à maintenir une bonne hydratation de la peau et renforce la barrière cutanée.

L’hydratation est tout aussi importante. Buvez beaucoup d’eau pour maintenir la peau bien hydratée. Évitez les aliments trop riches en sucres, car ceux-ci peuvent accélérer le vieillissement cutané par un phénomène appelé glycation.

Il est aussi essentiel de pratiquer une activité physique régulière. Le sport stimule la circulation sanguine et favorise une peau plus tonique et éclatante. L’exercice physique aide également à réduire le stress, un facteur qui peut affecter la santé de la peau

Quelle routine de soin adoptée pour une belle peau à la ménopause ?

Après la ménopause, il est essentiel d’adopter une routine de soins spécifiquement conçue pour les besoins de votre peau. Voici quelques idées de produits et actifs à intégrer à votre routine :

• Hydratation et anti-âge : Utilisez des sérums à base d’acide hyaluronique pour maintenir une bonne hydratation et repulper la peau. Des crèmes hydratantes riches en Vitamine C et peptides sont également recommandés pour stimuler la production de collagène et lutter contre les signes du vieillissement.
  
  
• Exfoliation douce : L’exfoliation est importante pour renouveler les cellules de la peau. Utilisez des exfoliants doux (acide glycolique ou lactique) une à deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes sans agresser la peau.
  
  
• Traitement de la peau sèche : Appliquez des crèmes nourrissantes et réparatrices contenant des beurres végétaux (karité, cacao) et des huiles végétales riches en oméga-3 pour réparer la barrière cutanée et prévenir la déshydratation.
  
  
• Protection solaire quotidienne : Appliquez un écran solaire SPF 50+ tous les jours pour protéger votre peau contre les effets du vieillissement prématuré causés par les rayons UV.
  
  
• Sérums régénérants : Les sérums enrichis en rétinol ou Vitamine A stimulent la production de collagène et d’élastine, pour une peau plus ferme et plus lisse.

Quelles sont les solutions de médecine esthétique pour prévenir les problèmes de peau lors de la ménopause ?

Injection d’acide hyaluronique

Les injections d’acide hyaluronique permettent de combler les rides profondes et de restaurer le volume du visage. Ce soin est idéal pour redonner un coup de jeunesse à la peau et traiter le relâchement cutané, notamment au niveau des joues et du contour du visage. Ce traitement est donc idéal pour les femmes en préménopause et ménopause pour traiter le derme et la peau en profondeur.

Mésothérapie visage

Ce traitement consiste à injecter un cocktail de vitamines, de minéraux et d’acide hyaluronique dans la peau pour l’hydrater en profondeur, stimuler la production de collagène et redonner de l’éclat au teint. Il est particulièrement utile pour traiter la peau déshydratée et améliorer sa texture.

Laser CO2

Le laser fractionné, tel que le laser CO2, est une solution très efficace pour améliorer la texture de la peau, atténuer les rides et resserrer les pores. Ce traitement stimule la production de collagène, ce qui aide à raffermir la peau et à lisser les irrégularités causées par le vieillissement.

Il est également possible de se faire prescrire par son médecin généraliste ou gynécologue un traitement hormonal, ce dernier va permettre de rééquilibrer les hormones, améliorer la qualité de la peau et soulager tous les inconforts de cette période. N’hésitez pas à prendre rendez-vous chez votre médecin !