Nos 10 conseils à appliquer après un traitement minceur
Sommaire
Après un traitement de médecine esthétique pour le corps, il est important de prendre soin de sa peau et son corps pour faire perdurer les effets du traitement. Comme vous le savez sûrement, un traitement de médecine esthétique n’est pas ou peu efficace sans entretien. Si vous ne faites pas d’effort au quotidien, les résultats des traitements diminuent. Alors, si vous souhaitez savoir comment maximiser les résultats de vos séances de cryolipolyse ou de radiofréquence, découvrez nos 10 conseils dans cet article !
Quand est-ce que les objectifs minceur sont atteints ?
Les objectifs minceur sont atteints lorsque l’on observe une réduction significative et durable de la graisse corporelle ou une amélioration de la silhouette. Mais surtout lorsque l’on se sent à l’aise, en confiance et bien dans son corps. Cependant, les objectifs varient d’une personne à l’autre en fonction de nombreux facteurs tels que le poids initial, le métabolisme, la génétique et la régularité des efforts fournis. Il est important de fixer des objectifs réalistes et atteignables et de ne surtout pas vouloir trop perdre d’un coup. Il vaut mieux établir un programme minceur qui permet de perdre 15 kilogrammes sur la durée qu’en 3 mois. Atteindre un objectif minceur signifie également adopter un mode de vie sain et durable pour maintenir les résultats obtenus à long terme.
Nos 10 conseils pour maximiser les résultats après un traitement perte de poids
1- Adopter une routine saine
Une routine de vie saine est essentielle pour maintenir les résultats d’un traitement de médecine esthétique de perte de poids. Cela inclut une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels, une hydratation adéquate et un sommeil profond et réparateur.
Les aliments à privilégier sont les aliments à indice faible glycémique comme les fruits et légumes de saison, des protéines maigres comme le poulet, des céréales entières, et des graisses saines comme les avocats et les noix. Une alimentation équilibrée aide à soutenir le métabolisme et à fournir l’énergie nécessaire pour l’activité physique.
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2- Faire des séances de sport
L’exercice physique régulier est crucial pour brûler des calories supplémentaires, améliorer la santé cardiovasculaire, et tonifier les muscles. Il est recommandé de combiner des exercices ciblés comme la course, le vélo ou la natation, avec des séances de musculation pour renforcer les muscles. Les exercices de musculation augmentent la masse musculaire, ce qui aide à brûler plus de calories même au repos. Le sport aide également à améliorer l’humeur et à réduire le stress, ce qui peut contribuer à une meilleure gestion du poids.
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3- Faire des auto-massages
Les auto-massages peuvent aider à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, réduisant ainsi la rétention d’eau et favorisant l’élimination des toxines. Ils peuvent également aider à maintenir la fermeté de la peau et à réduire l’apparence de la cellulite. Utiliser des huiles essentielles ou des crèmes spéciales pendant les auto-massages peut améliorer les effets, apportant des bienfaits supplémentaires pour la peau. Il est d’ailleurs largement conseillé par les praticiens de drainer le corps après un traitement de médecine esthétique pour favoriser les effets.
Le conseil d’aesthé : pour plus d’efficacité, vous pouvez également effectuer des séances de drainage lymphatique. Chez aesthé, nos praticiennes sont formées à la méthode Renata frança, la technique la plus efficace pour éliminer les toxines et drainer le corps. Nos professionnels le recommandent vivement après un traitement corps.
4- Pratiquer le brossage à sec
Le brossage à sec stimule la circulation sanguine, exfolie la peau, et aide à réduire l’apparence de la cellulite. Il est conseillé de le pratiquer quotidiennement avec une brosse à poils naturels en effectuant des mouvements circulaires en direction du cœur. Cette pratique aide également à éliminer les cellules mortes, laissant la peau plus douce et plus lisse. C’est donc une technique efficace pour raffermir la peau et prolonger les effets de votre traitement de médecine esthétique.
5- Faire de la méditation
La méditation aide à réduire le stress, qui peut être un facteur contributif à la prise de poids en augmentant les niveaux de cortisol. En diminuant le stress, la méditation peut indirectement soutenir les efforts de perte de poids. Pratiquer la méditation régulièrement peut améliorer la qualité du sommeil, réduire l’anxiété, et augmenter le bien-être général.
Petit + : Vous pouvez faire des séances de Yoga, en plus de vous détendre, cette activité permet de prolonger la perte de poids et améliore l’état de santé général !
6- Éviter l’alcool et le tabac
L’alcool et le tabac peuvent ralentir le métabolisme et entraîner de la rétention d’eau, ce qui peut contrer les effets positifs des traitements de médecine esthétique. De plus, ces substances peuvent nuire à la santé en général et à la qualité de la peau. Réduire ou éviter la consommation d’alcool et de tabac aide à maintenir les résultats obtenus et à favoriser la perte de poids durable.
7- Boire du thé vert
Le thé, surtout le thé vert, est riche en antioxydants et peut aider à favoriser un bon métabolisme, ce qui permet de faire durer la perte de poids. Les catéchines présentes dans le thé vert peuvent aider à brûler les graisses et à améliorer la performance physique. Il peut être consommé régulièrement pour soutenir les résultats des traitements minceur et apporter des bienfaits pour la santé globale. Si vous souhaitez continuer à éliminer vos amas graisseux après un traitement esthétique, buvez 1 tasse par jour de thé vert !
8- Garder la motivation
Il est important de rester motivé tout au long du processus de perte de poids. Même si vos séances de cryolipolyse vous ont fait perdre quelques bourrelets au niveau du ventre, il ne faut pas se contenter de ça et tout lâcher. Effectivement, bien que les traitements corporels puissent faire perdre du poids au niveau des cuisses, du ventre ou encore des fesses, il faut maintenir un mode de vie sain. Pour cela, vous pouvez rejoindre des groupes de soutien, des applications de suivi, voir un professionnel ou fixer de petits objectifs atteignables pour rester sur la bonne voie. La motivation peut également être renforcée en célébrant les petites victoires et en restant concentré sur les avantages à long terme d’un mode de vie sain.
9- Veiller à ne pas sauter de repas
Sauter des repas peut ralentir le métabolisme et conduire à des fringales, ce qui peut saboter les efforts de perte de poids. Il est préférable de manger des repas équilibrés à intervalles réguliers pour maintenir un niveau d’énergie stable et éviter les excès alimentaires. Les collations saines entre les repas peuvent également aider à contrôler l’appétit et à fournir une énergie constante.
10- Refaire un traitement de médecine esthétique
Pour maximiser et prolonger les résultats, il peut être bénéfique de refaire des séances de traitements esthétiques comme la cryolipolyse, le drainage lymphatique, la Onda Coolwaves ou encore le programme Trubody. Ces traitements ciblent des zones spécifiques comme les bras, les fessiers, les cuisses, etc et aident à maintenir la perte de poids. Les séances de suivi peuvent également aider à traiter les zones rebelles et à obtenir une silhouette plus harmonieuse.
Cryolipolyse
La cryolipolyse est une technique non invasive qui utilise le froid pour détruire les cellules graisseuses. Ce traitement est efficace pour réduire les amas graisseux localisés et améliorer la silhouette sans chirurgie. Le refroidissement contrôlé provoque la cristallisation des cellules graisseuses, qui sont ensuite éliminées naturellement par le corps. La cryolipolyse est particulièrement efficace pour traiter les poignées d’amour, le ventre, les cuisses et les bras.
Drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est un massage doux qui stimule le système lymphatique et aide à éliminer les toxines et l’excès de liquide présent dans le corps. Il est particulièrement bénéfique après un traitement minceur pour réduire les gonflements et améliorer la fermeté de la peau. Le drainage lymphatique peut également aider à renforcer le système immunitaire et à améliorer la circulation sanguine, contribuant ainsi à une meilleure santé globale.
Onda Coolwaves
La technologie Onda Coolwaves utilise des ondes de radiofréquence pour cibler et détruire les cellules graisseuses tout en raffermissant la peau. Ce traitement est efficace pour réduire la cellulite et améliorer la texture de la peau. Les ondes pénètrent profondément dans les couches de la peau pour cibler les cellules graisseuses, tout en stimulant la production de collagène pour un effet raffermissant. La Onda Coolwaves est une solution non invasive pour remodeler la silhouette et améliorer l’apparence de la peau.
Programme Trubody
Le programme Trubody combine les technologies Truflex et Trusculpt pour offrir une solution complète d’amincissement et de musculation. Truflex stimule les muscles pour augmenter la masse musculaire et la tonification, tandis que Trusculpt réduit les graisses localisées, offrant ainsi un remodelage corporel efficace et harmonieux. Le programme Trubody est idéal pour ceux qui cherchent à obtenir des résultats rapides et durables, avec un double effet de réduction des graisses et de renforcement musculaire.
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