Les cheveux clairsemés chez la femme et l’homme : Solutions à explorer

Les premiers signes d’un cuir chevelu clairsemé incluent :

• Éclaircissement du cuir chevelu : Des zones où la peau du crâne devient plus visible peuvent apparaître, indiquant une diminution de la densité capillaire.
• Cheveux fins et fragiles : Les cheveux peuvent perdre leur épaisseur habituelle et sembler plus délicats au toucher.
• Chute de cheveux : Lors du brossage, du coiffage ou même du lavage, vous pourriez constater que plus de cheveux que d’habitude se détachent, restant sur le peigne, la brosse ou dans le lavabo.
• Modification de la ligne frontale des cheveux : Dans certains cas, la ligne frontale des cheveux peut reculer légèrement, donnant l’impression que les cheveux sont moins nombreux et moins denses autour du front.
• Réduction du volume général : Vos cheveux peuvent sembler moins fournis et moins abondants, donnant l’impression de manquer de volume par rapport à vos cheveux habituels.
• Perte de confiance dans la coiffure : Les premiers signes de cheveux clairsemés peuvent également entraîner une perte de confiance en soi, en raison des changements perceptibles dans l’apparence des cheveux.

Les carences alimentaires

L’amincissement capillaire dans certaines situations peut être attribué à des choix alimentaires insuffisants.

Une carence en vitamine D ou en fer dans le régime alimentaire peut contribuer à la diminution de la densité des cheveux.

Parallèlement, la perte de cheveux peut résulter de troubles tels qu’un dysfonctionnement de la glande thyroïde ou une affection auto-immune.

Une origine héréditaire

L’hérédité constitue la cause la plus fréquente de la perte de cheveux.

En effet, sous l’influence des hormones sexuelles, en particulier la dihydrotestostérone (DHT) qui provient de la conversion de la testostérone, peut produire un ralentissement de l’activité des follicules capillaires. Cela aboutit à une diminution progressive des cheveux, entraînant éventuellement une chevelure moins dense.

Il est important de noter que cette sensibilité des follicules aux hormones est enracinée dans la génétique, ce qui explique l’origine héréditaire de la chute des cheveux.

Les changements hormonaux

Tout au long de sa vie, la femme est soumise à diverses fluctuations hormonales à différentes étapes, notamment durant la grossesse, l’accouchement et la ménopause, qui peuvent également contribuer à une diminution de la densité capillaire.

Ce phénomène est particulièrement perceptible à partir de la période précédant la ménopause. Pendant cette phase, les niveaux hormonaux dans le sang diminuent de manière significative, tandis que les taux d’androgènes régressent plus lentement. Par conséquent, la concentration élevée d’androgènes peut conduire à une réduction de la densité des cheveux.

Une perte de cheveux liée à l’avancement de l’âge

Il n’est pas rare d’observer une diminution de la densité capillaire chez les adultes.

Au fil du temps, le cuir chevelu subit une réduction de son irrigation, ce qui entraîne une atrophie des follicules pileux. C’est ainsi que se manifeste la perte de cheveux liée à l’âge, conduisant progressivement à une chevelure moins dense.

• Massage du cuir chevelu : Le massage du cuir chevelu peut améliorer la circulation sanguine et favoriser la croissance des cheveux. Pour masser votre cuir chevelu, utilisez vos doigts pour faire de petits cercles sur votre tête. Massez pendant 5 à 10 minutes par jour.
• Utilisation d’huiles : Certaines huiles, comme l’huile de ricin, l’huile d’argan et l’huile de jojoba, peuvent aider à améliorer la santé des cheveux et à favoriser la croissance.
• Consommer des aliments riches en nutriments : Certains aliments, comme les fruits, les légumes, les légumineuses, les noix et les graines, sont riches en nutriments qui sont importants pour la santé des cheveux. Assurez-vous d’inclure une variété de ces aliments dans votre alimentation.
• Prendre des compléments alimentaires : Certains compléments alimentaires, comme la biotine, le zinc et le fer, peuvent aider à améliorer la santé des cheveux et à favoriser la croissance et notamment donner du volume. Consultez votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires.
• Dormir suffisamment : Le sommeil est essentiel pour la santé globale, y compris la santé des cheveux. Assurez-vous de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit.
• Réduire le stress : Le stress peut contribuer à la perte de cheveux. Trouvez des moyens de réduire le stress, comme le yoga, la méditation ou la relaxation musculaire progressive.
• Éviter les produits chimiques agressifs : Les produits chimiques agressifs, tels que les colorants, les décolorants et les défrisants, peuvent endommager les cheveux et les rendre plus susceptibles de tomber. Évitez d’utiliser ces produits autant que possible.
• Couper régulièrement vos cheveux : Couper régulièrement vos cheveux peut aider à éliminer les pointes fourchues et à rendre vos cheveux plus sains et plus épais.

• Minoxidil : Le minoxidil est un médicament en vente libre qui peut aider à prévenir la perte de cheveux et à favoriser les follicules des cheveux permettant une meilleure croissance. Il est disponible sous forme de lotion ou de mousse et doit être appliqué sur le cuir chevelu deux fois par jour.
• Finasteride : La finastéride est un médicament en vente libre qui peut aider à prévenir la perte de cheveux chez les hommes. Il est disponible sous forme de comprimé et doit être pris une fois par jour.
• Pilulier hormonal : Certains piluliers hormonaux peuvent aider à prévenir la perte de cheveux chez les femmes. Ils doivent être prescrits par un médecin.
• Greffe de cheveux : La greffe de cheveux est une procédure chirurgicale qui peut aider à traiter les cheveux clairsemés. Elle consiste à prélever des follicules pileux sains d’une partie du corps et à les implanter dans la zone clairsemée.
• Traitements topiques : Il existe un certain nombre de traitements topiques qui peuvent aider à traiter les cheveux clairsemés. Ces traitements comprennent des crèmes, des lotions et des sérums qui contiennent des ingrédients tels que la biotine, l’huile d’argan etc.