Soins visage avant le printemps : Le guide complet de la routine beauté de peau au printemps

Ça y est, les jours rallongent et les températures montent tout doucement… Le printemps approche et avec lui l’envie de renouveau. On a tous connu ce moment, au retour des beaux jours, où en se regardant dans le miroir, on trouve son teint un peu terne et fatigué. Après des mois passés à affronter le froid et à cocooner sous les pulls, notre grain de peau a besoin d’un coup de boost pour retrouver son éclat ! Et pour ça, il suffit d’adapter quelques gestes beauté et d’ajuster sa routine de soins pour aider l’épiderme à se réveiller !

Mais sachez que la routine beauté de printemps ne se résume pas à changer de crème, c’est un rituel complet, du nettoyage à l’alimentation, qui aide la peau à se refaire une santé après l’hiver.

Pourquoi adapter ses soins visage au printemps ?

Qui dit printemps, dit changements pour notre environnement et pour notre peau. Tout comme vous troquez votre doudoune contre une petite veste légère, il est logique d’ajuster vos soins du visage à la nouvelle saison. Mais concrètement, qu’est-ce que l’arrivée du printemps change pour votre épiderme ?

1) Les conditions climatiques évoluent

Fini le froid sec de l’hiver qui tiraille la peau, place à des températures plus douces mais aussi, à une atmosphère plus humide. Ces variations ont un impact direct sur la production de sébum et le taux d’hydratation de notre peau. Vous pouvez remarquer que votre zone T (front, nez, menton) devient un peu plus brillante avec la hausse des températures, tandis que les joues, elles, gardent parfois les marques de sécheresse laissées par l’hiver. D’où l’importance de rééquilibrer vos soins.

2) Les agressions extérieures changent

Si l’hiver, on craignait surtout le froid et le manque d’humidité, au printemps le soleil et la pollution reviennent en force, sans oublier le pollen ! Les rayons UV en particulier gagnent en intensité.

Saviez-vous qu’en avril l’indice UV peut déjà atteindre 6 ou 7 dans certaines régions françaises, alors qu’il stagne autour de 1 en plein mois de décembre ?

Autrement dit, votre peau va être de plus en plus exposée aux UV au fil des semaines et UV rime avec risques de taches brunes, de ridules précoces et bien sûr de coups de soleil. Quant au pollen et aux particules de pollution printanières, ils peuvent favoriser des irritations ou rougeurs chez les peaux sensibles.

3) Les besoins de notre peau se modifient

Après s’être protégée tout l’hiver, la peau a accumulé des cellules mortes en surface et manque souvent d’éclat (et de vitamine D). Avec le retour du soleil et de la vie en extérieur, l’objectif va être de détoxifier, réhydrater et protéger votre épiderme. Il faut en quelque sorte l’aider à sortir de son hibernation : stimuler le renouvellement cellulaire pour raviver l’éclat, alléger un peu les textures de soins pour laisser la peau respirer, tout en continuant à la nourrir et surtout à la défendre contre les UV.

L’importance du nettoyage et de l’exfoliation pour un teint frais

L’hydratation et la protection solaire

Votre peau est propre et libérée de ses petites peaux mortes, parfait ! Maintenant, il faut penser à la chouchouter et à la préserver. Cela passe par une hydratation et une protection solaire. L’un ne va pas sans l’autre pour avoir une peau en pleine forme.

Hydrater intensément, mais en légèreté

Après l’hiver, la peau est souvent déshydratée (même si elle est grasse par ailleurs, elle peut manquer d’eau). Il faut donc lui apporter de l’hydratation pour regonfler les cellules et re trouver une bonne barrière cutanée.

Un ingrédient star à intégrer dans sa routine : l’acide hyaluronique. Cette molécule magique est capable de retenir jusqu’à 1000 fois son poids en eau ! Autant dire qu’elle va gorger votre peau d’hydratation. Vous la trouverez dans de nombreux sérums et crèmes. Le combo gagnant au printemps, c’est par exemple d’appliquer un sérum hydratant à l’acide hyaluronique sur peau propre (et légèrement humide pour booster la pénétration), puis de sceller le tout avec une crème hydratante ou un gel hydratant par-dessus.

Résultat : une peau repulpée, plus lisse et qui ne tiraille pas. N’oublions pas non plus les antioxydants comme la vitamine C en sérum le matin, qui non seulement donnent de l’éclat, mais préparent aussi votre peau à se défendre contre les UV et la pollution (la vitamine C neutralise les radicaux libres générés par ces agressions).

Sortir couverte : la protection solaire au quotidien

Si vous ne deviez changer qu’une seule chose dans votre routine au printemps, ce serait probablement d’ajouter (ou maintenir) une protection solaire quotidienne. Avec le retour du soleil, c’est vraiment LE geste indispensable pour garder votre peau en bonne santé. Les UV ne causent pas que des coups de soleil sur la plage en été, ils nous atteignent au quotidien et sont les premiers responsables du vieillissement prématuré de la peau.

Petit + : jusqu’à 80 % du vieillissement cutané (rides, taches, perte de fermeté) serait dû à l’exposition aux UV sur toute une vie. Autant dire que la crème solaire, c’est votre meilleure crème anti-âge !

Optez pour un indice SPF 30 minimum (50 si vous avez la peau très claire ou prévoyez de passer de longues heures dehors) avec une protection à large spectre (UVA + UVB).

Les soins esthétiques à adopter dans sa routine beauté printanière présentés par nos médecins de Paris

En complément de votre routine quotidienne à la maison, le printemps peut être le moment idéal pour s’offrir un coup d’éclat supplémentaire grâce à des soins professionnels. Les avancées en médecine esthétique du visage offrent aujourd’hui des techniques douces et non invasives qui revitalisent votre peau en profondeur.

Le peeling, pour faire peau neuve

Quand on parle de peau neuve, le premier soin qui vient en tête est le peeling. Il consiste à appliquer sur le visage une solution d’acides (par exemple des acides de fruits comme l’acide glycolique ou lactique, ou encore de l’acide salicylique) afin d’exfolier les cellules mortes de l’épiderme de manière intensive. Vous retrouvez un teint plus lumineux, des imperfections estompées (taches, marques d’acné, pores dilatés) et une peau plus lisse au toucher. C’est un véritable coup d’éclat en une séance.

La luminothérapie LED, un soin « lumière »

La luminothérapie par LED s’est imposée comme un soin high-tech et relaxant pour sublimer la peau. C’est un masque diffusant des lumières de différentes couleurs, chaque longueur d’onde ayant son bénéfice : la lumière rouge stimule la production de collagène et d’élastine pour un effet anti-âge et coup d’éclat, la bleue combat les bactéries de l’acné et calme les inflammations, la jaune apaise les rougeurs et ravive les teints ternes, etc. Une séance de photothérapie LED dure une vingtaine de minutes en général, c’est indolore (on ressent juste une douce chaleur) et il n’y a aucun temps de récupération.

La mésothérapie, le cocktail revitalisant

Il s’agit de micro-injections dans le derme de substances nutritives et hydratantes, le plus souvent un mélange de vitamines, d’antioxydants, d’acides aminés et d’acide hyaluronique.  Le principe de la mésothérapie est de nourrir la peau de l’intérieur en apportant directement aux cellules ce dont elles ont besoin pour bien fonctionner et se régénérer.

Alimentation et habitudes de vie pour une peau éclatante même au printemps

On le dit souvent : la beauté de la peau passe aussi par l’intérieur. Vous pouvez appliquer les meilleures crèmes du monde, si à côté de cela vos assiettes et votre hygiène de vie ne suivent pas, votre peau risque de faire grise mine malgré tout.

• Faites le plein de vitamines et d’antioxydants : Mettez dans votre assiette des fruits et légumes frais, notamment ceux riches en vitamine C (agrumes, kiwis, fraises, poivrons…) qui booste la production de collagène et donne de l’éclat, en pro-vitamine A ou bêta-carotène (carottes, patates douces, épinards, mangue…) qui favorise le renouvellement cellulaire et peut même apporter un léger hâle bonne mine, et en vitamine E (avocat, amandes, huiles végétales) qui protège les cellules de la peau du stress oxydatif. Les antioxydants (polyphénols, flavonoïdes) présents dans les baies, le raisin, le thé vert ou le cacao permettent de neutraliser les radicaux libres et donc de prévenir le teint terne et le vieillissement prématuré.
  
  
• Hydratez-vous suffisamment de l’intérieur : On n’y pense pas assez, mais la bonne hydratation de la peau commence par boire de l’eau. Avec les températures qui remontent et potentiellement plus d’activité physique, veillez à boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour.
  
  
• Limitez le sucre et les excès : Essayez de modérer les aliments ultra-sucrés et ultra-transformés ainsi que l’alcool, car ils peuvent saboter l’éclat de votre peau. Le sucre notamment, en excès, favorise un phénomène appelé glycation qui rigidifie les fibres de collagène et d’élastine… ce qui se traduit par un teint plus terne et des rides qui apparaissent plus vite. L’alcool, lui, déshydrate et peut provoquer des rougeurs.
  
  
• Dormez bien et bougez : Le sommeil est le meilleur allié d’une belle peau. C’est la nuit que la régénération cellulaire bat son plein ; priver sa peau de sommeil, c’est la priver de son « entretien » naturel, ce qui peut rendre le teint brouillé et favoriser cernes et imperfections. Essayez de viser 7 à 8 heures de sommeil de qualité par nuit.
  
  

Le maître-mot de la saison : l’adaptation. En étant à l’écoute des besoins de votre peau et en ajustant vos gestes beauté, vous permettez à votre teint de retrouver toute sa luminosité naturelle !